trần hiếu
Những lợi ích tuyệt vời từ việc nghe nhạc trước khi đi ngủ
Âm nhạc được xem là một loại hình giải trí rất hiệu quả sau những giờ làm việc căng thẳng mệt nhọc. Thậm chí, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng âm nhạc có khả năng giảm đau ở người bệnh. Mỗi tối, trước khi đi ngủ bạn cũng có thể nghe một vài những bản nhạc yêu thích để nhận về nhiều lợi ích khác co sức khỏe của mình.
Những loại thực phẩm có tác dụng giải rượu nhanh chóng
Choáng váng, mệt mỏi, khô cổ họng và không muốn ăn là những hiện tượng thường thấy ở những người bị say (xỉn) do uống nhiều bia rượu. Để “đập tan” cơn say, bạn cần uống nhiều nước và đừng quên sử dụng thật nhiều những loại hoa quả, nước uống dưới đây.
Điểm danh những loại rau giàu canxi mà bạn nên sử dụng mỗi ngày
Theo các nghiên cứu, canxi có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể con người, chúng giúp xương và răng chắc khỏe, xây dựng cơ bắp, các tế bào trong cơ thể và các dây thần kinh hoạt động tốt. Không chỉ hải sản hay sữa, hiện tại có rất nhiều loại rau củ chứa canxi mà bạn có thể bổ sung để sử dụng hàng ngày.
Không cần chạy bộ, đây là những môn thể dục giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Cùng với sắc đẹp, sức khỏe luôn là yếu tố quan trọng và được đặt lên hàng đầu với cả phụ nữ và nam giới. Để có một cơ thể khỏe mạnh, thân hình rắn chắc thì bạn cần phải có chế độ ăn uống khoa học cũng như luyện tập chăm chỉ.
Giảm béo sau sinh không khó như nhiều người vẫn nghĩ
Rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải tình trạng thừa cân, béo bụng sau sinh. Và để khắc phục tình trạng này thì nhiều người đã tìm đến các liệu pháp thẩm mỹ. Tuy nhiên, nếu xây dựng một chế độ ăn uống hợp lí, chăm chỉ luyện tập thể dục thì chắc chắn một thân hình thon gọn, vóc dáng cân đối sẽ không còn là ước mơ quá xa vời với bạn.
Những sai lầm khi uống nước mà bạn cần tránh
Nước lọc tuy không có hàm lượng dinh dưỡng nhưng lại rất cần thiết đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, không phải cách uống nước nào cũng hợp lí. Dưới đây là một vài điều bạn cần lưu ý khi uống nước.
Bệnh cước tay chân mùa đông và những cách chữa trị hiệu quả
Cước tay chân vào mùa đông là căn bệnh dễ gặp khi tiết trời lạnh, giá, đặc biệt là những người sinh sống ở miền Bắc. Khi bị cước tay chân, người bệnh thường xuất hiện tình trạng sưng đỏ, đau ngứa ở các đầu ngón tay, ngón chân và tạo nên cảm giác vô cùng khó chịu.
Tuyệt đối không ăn những loại thực phẩm này vào buổi tối nếu không muốn rước bệnh vào người
Rất nhiều người có thói quen ăn một chút hoa quả hay chiếc bánh ngọt vào buổi tối trước khi đi ngủ để tránh tình trạng đói về đêm. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu thì ăn tối sát giờ đi ngủ sẽ không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là các loại thực phẩm dưới đây.
Ngủ nhiều khiến bạn có nguy cơ trầm cảm và mắc bệnh tim
Theo các nhà khoa học, thời lượng của giấc ngủ sẽ phụ thuộc rất nhiều vào độ tuổi cũng như cường độ làm việc của mỗi người. Ngủ ít sẽ khiến bạn thiếu năng lượng và luôn mệt mỏi. Tuy nhiên, ngủ nhiều quá cũng không phải là tốt.
Những dấu hiệu cho thấy bạn đã bị bệnh gút
Trước đây gút thường được cho là bệnh của nhà giàu, tuy nhiên khoảng chục năm trở lại đây, bệnh trở nên khá phổ biến và ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Đây là căn bệnh nguy hiểm vì thường diễn biến âm thầm và khởi phát một cách đột ngột.
Thịt gà và tôm có phải là khắc tinh của người bị ho?
Thời tiết giao mùa khiến chúng ta rất dễ bị mắc bệnh, trong đó cảm cúm và ho là hai bệnh phổ biến nhất. Nhiều người khi bị ho thường kiêng ăn thịt gà và tôm, tuy nhiên khoa học vẫn chưa có kết luận cụ thể.
Trầm cảm sau sinh: Đâu là những dấu hiệu bạn cần chú ý?
Theo thống kê, tỷ lệ phụ nữ bị trầm cảm sau sinh hiện nay chiếm khoảng 15% trong 3 tháng đầu và 25% trong vòng 12 tháng sau sinh. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, trầm cảm sau sinh sẽ đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của mẹ cũng như em bé.
Còn chưa 15 ngày nữa tới Tết, chị em hãy làm ngay những điều này để có vòng eo thon gọn
Tất cả chị em phụ nữ đều mong muốn có một vòng eo thon gọn và săn chắc. Và để làm được điều này thì rất cần một chế độ ăn kiêng và luyện tập nghiêm ngặt, kéo dài. Tuy nhiên, hiện tại chỉ còn hơn 2 tuần nữa là tới Tết, để có body gọn nhẹ trong dịp này, bạn đừng quên bỏ qua những bí kíp dưới đây.
Muốn trẻ đẹp như phụ nữ Nhật, bạn đừng bỏ qua những bí kíp này
Người Nhật được đánh giá là có tuổi thọ thuộc top cao nhất thế giới. Đặc biệt, tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản rất cao, khoảng 86,4 tuổi. Theo nhiều cuộc nghiên cứu thì có tới 80% phụ nữ Nhật trẻ hơn so với tuổi thật đến 10 tuổi.
Ngày nào cũng thực hiện nhưng chưa chắc các chàng đã cạo râu đúng cách
Cạo râu vừa là khoa học vừa là nghệ thuật. Chỉ cần điều chỉnh dù nhỏ nhất cũng có thể tạo sự khác biệt lớn. Chính vì vậy mà các chàng đừng bao giờ xem thường công việc tưởng chừng nhỏ nhặt này nhé. Cạo râu đúng cách và khoa học sẽ trông bạn trẻ trung, sáng sủa và hơn nữa là còn bảo vệ một làn da mịn màng cho bạn.
Tẩy da chết trong mùa đông và những điều bạn cần lưu ý
Tẩy da chết là một trong những bước chăm sóc da không thể bỏ qua của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, rất nhiều người thắc mắc rằng thời tiết hanh khô như mùa đông thì có nên tẩy da chết hay không. Dưới đây, Sống Khỏe Plus sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
Những bộ phim hay và ý nghĩa nhất về Giáng sinh mà bạn không nên bỏ qua
Một mùa Giáng sinh nữa lại về, nếu bạn không thích không khí nhộn nhịp và có phần ngột ngạt khi phải chen chân xuống phố thì quây quần bên gia đình để ăn uống và xem phim sẽ là sự lựa chọn không tồi chút nào.
Đến ngôi làng người lùn Hobbit của New Zealand ngay tại Việt Nam
Không cần phải tới đất nước New Zealand xa xôi, ngay tại Việt Nam bạn cũng có thể trải nghiệm sống ở thế giới của người lùn Hobbit. Bởi khu dã ngoại Bạch Mã Village ở Huế, bạn sẽ được lạc vào xứ sở thần tiên của những người lùn giống như trong bộ phim “Chúa tể của những chiếc nhẫn”.
Có thể bạn chưa biết: Những loại thực phẩm vừa ngon, bổ, rẻ lại vừa có tác dụng làm trắng răng
Để có một hàm răng trắng sáng thì bên cạnh việc chải răng hai lần mỗi ngày, bạn cũng cần phải bổ sung thêm một số loại thực phẩm giàu canxi. Rất ít người biết rằng dâu tây, chuối, táo hay sữa chua lại có tác dụng làm trắng răng hiệu quả.
