chế độ ăn uống
5 phương pháp đơn giản giúp cải thiện nồng độ oxy trong máu
Khi đo chỉ số Spo2 (nồng độ oxy trong máu) và phát hiện nồng độ thấp quá mức quy định. Trước hết bạn cần liên lạc với cơ quan y tế gần nhất để được hỗ trợ. Trong thời gian chờ sự giúp đỡ từ các y bác sĩ, bạn có thể thực hiện những cách sau để cải thiện tình trạng Spo2 quá thấp.
Khi bị mụn trứng cá, bạn cần nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Mụn trứng cá là triệu chứng thường thấy ở các bạn nam và nữ ở độ tuổi dậy thì. Nguyên nhân là do Hormone Testosteron ở cả nam và nữ tăng trong quá trình trưởng thành và kích thích tuyến dầu ở da.
Mẹ bầu cần bổ sung các loại thực phẩm nào trong giai đoạn thai kỳ
Giai đoạn mang thai được xem là thời gian nhạy cảm nhất của chị em phụ nữ. Vì lúc này các loại thực phẩm được các mẹ bầu bổ sung vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Chính vì lý do đó, để thai nhi có thể khỏe mạnh, mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Những thức ăn hạn chế cho người mắc bệnh suy tim
Chế độ dinh dưỡng tác động rất lớn đối với những người đang bị suy tim. Vì đa số các loại nhóm thực phẩm xấu là nguyên nhân khiến cho bệnh suy tim trở nên trầm trọng hơn. Nếu như người thân của bạn đang bị bệnh suy tim, bạn cần tránh cho họ ăn các loại thức ăn sau:
Những cách giúp bệnh nhân nhiễm Covid-19 cách ly tại nhà ăn ngon miệng hơn
Khi bước vào giai đoạn đầu của của Covid-19, người bệnh thường xuyên gặp những trường hợp như: chán ăn và ăn không ngon. Điều này khiến cho lượng thực phẩm người bệnh dung nạp vào cơ thể trở nên ít dần hơn, không đủ chuyển hóa năng lượng cho các hoạt động hằng ngày và sức đề kháng cho cơ thể.
Di chứng sau Covid-19 có làm cơ thể bạn suy yếu?
Sau khi đã trải qua quá trình điều trị Covid-19, bệnh nhân sẽ được hướng dẫn cách ly tại nhà. Mặc dù đã trải qua được căn bệnh thập tử nhất sinh, nhưng vẫn có một số người vẫn còn cảm thấy cơ thể rất mệt mỏi và kèm theo các triệu chứng như ho, sốt. Theo một số thông tin lan truyền thì đây là triệu chứng “Long Covid”. Vậy thực hư chuyện này là như thế nào?
Cung cấp nhiều Vitamin C sẽ khiến răng trẻ trở nên chắc khỏe
Răng chắc khỏe là điều mà các bà mẹ luôn mong muốn ở các con. Nhưng trẻ con thường đối mặt với các nguy cơ bị sâu răng, nên đây cũng là nổi lo của các bậc phụ huynh. Để con có một hàm răng chắc khỏe, bạn nên bổ sung cho các con các loại thực phẩm sau.
10 loại rau quả có tác dụng phòng tránh ung thư
Theo các nghiên cứu khoa học gần đây: Bệnh ung thư chỉ thực sự xảy ra, nếu như bạn không biết chăm sóc sức khỏe và có chế độ dinh dưỡng không phù hợp. Các bác sĩ khuyên rằng, bạn nên có chế độ ăn uống xanh, hạn chế các nhóm thức ăn xấu. Dung nạp thật nhiều các thực phẩm phòng trừ ung thư như: tỏi, nghệ, cà rốt, đậu nành…
Tuyệt chiêu rã đông thực phẩm cho phụ nữ bận rộn
Việc tích trữ thực phẩm ở ngăn đông tủ lạnh trong mỗi gia đình là điều không hiếm gặp đối với những bà nội trợ luôn tất bật với công việc. Tuy nhiên, để có thể sử dụng những loại thực phẩm này, việc rã đông là vô cùng khó khăn. Để rã đông thực phẩm siêu nhanh, nhưng vẫn giữ được chất dinh dưỡng, chị em phụ nữ nên áp dụng những mẹo sau.
Dùng nhiều đậu nành có giúp cải thiện vòng 2?
Kích cỡ vòng hai là đều mà câc chị em phụ nữ rất quan tâm và luôn muốn cải thiện chúng. Tuy nhiên, dùng những loại thực phẩm chức năng hay nhờ đến sự can thiệp của thẩm mỹ sẽ không tốt cho sức khỏe chúng ta. Để vòng hai trở nên quyến rủ và thon gọn, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm sau.
Mẹo giảm cân hiệu quả nhưng vẫn giữ được sức khỏe
Hiện nay, có rất nhiều các loại thuốc hoặc trà thảo dược được bày bán trên khắp các trang thương mại điện tử. Và để giảm được cân bạn phải thường xuyên uống các loại thuốc này và đôi khi còn đối mặt với tác dụng phụ. Biết được điều đó, Sống Khỏe Plus hướng dẫn bạn cách giảm cân hiệu quả nhưng vẫn giữ được sức khỏe tốt
Khuyến cáo về dinh dưỡng tại nhà và khu cách ly cho người mắc Covid-19
Khuyến cáo về dinh dưỡng tại nhà và khu cách ly cho người mắc Covid-19
5 món canh bồi bổ cho bà mẹ sau sinh
Giai đoạn sau sinh con được xem là giai đoạn quan trọng nhất đối với phụ nữ. Vì ở giai đoạn này chị em phụ nữ vẫn chưa hồi phục được sức khỏe sau sinh và hơn thế nữa trẻ sơ sinh vẫn còn đang dùng sữa mẹ. Nên mọi thứ chị em ăn vào đều ảnh hưởng lớn đến với trẻ sơ sinh và chính bản thân. Tốt nhất sau sinh các bà mẹ nên bổ sung cho mình nhiều loại thực phẩm giàu chất sắt và các vitamin B6, B12… có trong các loại rau củ quả và các loại thịt để hồi phục sức khỏe.
Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến tổn thương thần kinh và tàn tật
Sự đóng góp của vitamin B12 cho cơ thể là rất quan trọng: Cần thiết cho sức khỏe của mô thần kinh, chức năng não và sản xuất các tế bào hồng cầu. Việc thiếu hụt lượng vitamin B12 cần thiết có thể gây ra các tổn thương thần kinh...
Mẹo giúp trẻ tăng cường đề kháng trong mùa Covid
Trong khi tình hình dịch bệnh của xã hội đang bước vào giai đoạn bùng nổ. Bạn cần bảo vệ sức khỏe cho gia đình và bản thân. Đặc biệt hơn, nếu như bạn có con nhỏ, nên chú ý đến những chế độ ăn uống để trẻ có thể tăng cường sức đề kháng
Nếu không muốn mất đi dưỡng chất thì bạn đừng nên nấu quá chín 5 loại thức ăn này
Việc nấu chín thức ăn được xem là một được các bà nội trợ rất quan trọng. Vì theo các bà nội trợ thực phẩm càng được nấu chín càng an toàn. Tuy nhiên, nếu bạn nấu quá chín 3 loại thức ăn này sẽ dễ gặp nguy hiểm.
Giảm bớt mồ hôi trên cơ thể nhờ các loại thực phẩm sau.
Có thể nói việc đổ mồ hôi quá nhiều đối với nam giới hoặc nữ giới là một vấn đề thường thấy. Vấn đề này gây ra rất nhiều các bất lợi đối với chúng ta, đặc biệt là giới văn phòng và công sở. Chỉ cần ở trong nhiệt độ quá nóng, sẽ khiến chiếc áo mà họ đang mặc ướt đẫm mồ hôi, trông rất nhếch nhát.
Người ở một mình cần lưu ý gì khi tiêm vaccine Covid-19?
Sau đây là tips tiêm vaccine Covid-19 cho nngười ở một mình, giúp bạn đọc an toàn và khỏe mạnh hơn khi xung quanh không có ai chăm sóc.
F0, F1 ở nhà cần lưu ý những gì để nâng cao sức khỏe?
Một chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng giúp bản thân vượt qua được bệnh tật. Các F0, F1 khi thực hiện cách ly tại nhà cần lưu ý một số vấn đề sau để nâng cao sức khỏe.
