sống khỏe plus
Những lợi ích tuyệt vời từ việc nghe nhạc trước khi đi ngủ
Âm nhạc được xem là một loại hình giải trí rất hiệu quả sau những giờ làm việc căng thẳng mệt nhọc. Thậm chí, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng âm nhạc có khả năng giảm đau ở người bệnh. Mỗi tối, trước khi đi ngủ bạn cũng có thể nghe một vài những bản nhạc yêu thích để nhận về nhiều lợi ích khác co sức khỏe của mình.
Những sai lầm khi trang điểm trong mùa đông mà chị em cần tránh
Vào mùa đông, do thời tiết hanh khô nên da cũng thường xuyên trong tình trạng thiếu nước. Để chăm sóc da trong mùa lạnh, ngoài việc phải bổ sung nước kịp thời thì việc lựa chọn được các sản phẩm chăm sóc da phù hợp cũng là điều rất cần thiết.
Thử cho thêm các nguyên liệu này nấu cùng cơm, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp
Thông thường, ngoại trừ bữa ăn sáng thì tất cả các bữa ăn còn lại trong ngày chúng ta đều sử dụng cơm. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng khi nấu cơm, nếu bạn cho thêm các nguyên liệu khác như khoai lang, đỗ đen, yến mạch vào thì sẽ giúp cho hương vị cũng như giá trị dinh dưỡng của cơm sẽ tăng lên gấp đôi.
Bệnh ung thư phổi có phòng tránh được không?
Ung thư phổi là một bệnh ung thư bắt nguồn từ phổi và phát triển nhanh, có thể nguy hiểm đến tính mạng. Vậy ung thư phổi có phòng tránh được không?
Miễn dịch là bác sĩ tốt nhất, chất dinh dưỡng sẽ giúp bác sĩ khỏe mạnh hơn
Chúng ta luôn đau đầu tìm những bác sĩ giỏi để chữa các loại bệnh của mình, nhưng bạn không biết rằng cơ thể bạn có một bác sĩ tự nhiên chính là hệ miễn dịch, và bổ sung những dinh dưỡng cần thiết cho vị bác sĩ này là điều nên cần
Đời người chỉ có một, yêu bản thân thật tốt là ý thức mà mỗi người nên có
Nhịn ăn sáng, uống rượu, hút thuốc... ai cũng biết những thói quen đó đều chẳng tốt chút nào cho sức khỏe của mình; Nhưng dường như những thói quen xấu đều có một ma mị nào đó mà mình chẳng dứt đi được, càng lúc càng lún sâu. Bản thân có lẽ đang dần ngược đãi cơ thể và sức khỏe của mình.
Da bị mụn, nếu không muốn tồi tệ hơn hãy bỏ ngay 5 thói quen chết người này!
Da mụn, da nhờn, da sạm luôn là nỗi lo thường trực của không những chị em mà cả đấng mày rau. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn duy trì những thói quen xấu và tập skincare chưa đúng cách khiến da bị tổn hại nghiêm trọng.
Những loại thực phẩm có tác dụng giải rượu nhanh chóng
Choáng váng, mệt mỏi, khô cổ họng và không muốn ăn là những hiện tượng thường thấy ở những người bị say (xỉn) do uống nhiều bia rượu. Để “đập tan” cơn say, bạn cần uống nhiều nước và đừng quên sử dụng thật nhiều những loại hoa quả, nước uống dưới đây.
Dạ dày là nơi bắt đầu của bệnh tật
Hai nghìn năm trước, một nhà thông thái tên là Hippocrates đã tuyên bố rằng "Tất cả các bệnh đều bắt đầu từ ruột". Thật không may, phải mất hơn 1800 năm y học hiện đại mới thực sự ghi nhận được sự thấu hiểu sâu sắc và chính xác của ông
Điểm danh 5 bộ phận trên cơ thể phải “dơ” tí mới khoẻ mạnh, sạch sẽ quá sẽ sinh bệnh
Trên cơ thể của con người, có 5 vị trí (tai, mũi, rốn, mặt, răng) luôn gây nhiều phiền toái. Hễ rãnh là tìm cách làm sạch sẽ. Tuy nhiên, việc thường xuyên làm sạch sẽ những vị trí ấy vô tình “lợi bất cập hại”, làm tổn thương hay viêm…
Điểm danh những loại rau giàu canxi mà bạn nên sử dụng mỗi ngày
Theo các nghiên cứu, canxi có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể con người, chúng giúp xương và răng chắc khỏe, xây dựng cơ bắp, các tế bào trong cơ thể và các dây thần kinh hoạt động tốt. Không chỉ hải sản hay sữa, hiện tại có rất nhiều loại rau củ chứa canxi mà bạn có thể bổ sung để sử dụng hàng ngày.
Không cần chạy bộ, đây là những môn thể dục giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Cùng với sắc đẹp, sức khỏe luôn là yếu tố quan trọng và được đặt lên hàng đầu với cả phụ nữ và nam giới. Để có một cơ thể khỏe mạnh, thân hình rắn chắc thì bạn cần phải có chế độ ăn uống khoa học cũng như luyện tập chăm chỉ.
Không ngờ những loại thực phẩm này lại có thể giúp bé ngủ ngon
Trẻ có thể bị mất ngủ vào ban đêm vì nhiều lý do khác nhau như đang trong giai đoạn mọc răng, sợ bóng tối, ban ngủ nhiều… Việc mất ngủ về đêm sẽ khiến trẻ bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của trí não. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bé ngủ ngoan hơn vào ban đêm mà các mẹ cần lưu ý.
Tính cách mỗi người sẽ được bộc lộ qua những thói quen nhỏ hàng ngày?
Theo các chuyên gia tâm lý, chỉ cần nhìn qua những thói quen sinh hoạt thường ngày phần nào có thể “định hình” tính cách của một ai đó. Bởi những việc nhỏ nhặt mà chúng ta hay làm mỗi ngày như ăn uống, mua sắm, giao tiếp, đi đứng,… là phong cách sống của chúng ta
Phụ nữ sau mãn kinh rất dể bị loãng xương! Làm tốt 3 điều sau để ngăn ngừa
Phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh, sức khỏe xuống dốc trầm trọng, nhiều cơ quan không còn hoạt động tốt như trước, đặc biệt chứng loãng xương với những người phụ nữ ở thời kỳ này có tỷ lệ mắc rất cao. Vì thế, nên thực hiện tốt những điều sau để đảm bảo xương bạn luôn chắc khỏe
Những giác quan nhạy cảm nhất của đàn ông mà chị em cần biết
Thị giác, khứu giác, thính giác... là những giác quan nhạy cảm nhất của các các chàng mà chị em nên biết. Bởi từ đây, bạn sẽ biết cách để khiến chàng không thể rời xa bạn được.
Người mẫu ảnh khỏa thân cũng là nghề như bao nghề mà thôi!
Là nghề như bao nghề trong xã hội nhưng dường như nghề mẫu ảnh khỏa thân lại được xem là nghề nhạy cảm, đón nhận nhiều định kiến xã hội.
Cơ thể của bạn sẽ trở nên như thế nào nếu ăn chuối hàng ngày?
Chuối là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Việc ăn chuối thường xuyên, điều độ sẽ giúp nâng cao sức khỏe và phòng chống nhiều bệnh tật.
Muốn có giấc ngủ ngon trong suốt thai kì, những mẹ bầu cần lưu ý điều này!
Một giấc ngủ sâu và đủ giấc là điều rất cần thiết đối với các bà bầu. Tuy nhiên, vì nhiều lí do khác nhau mà rất nhiều mẹ bầu bị khó ngủ. Dưới đây, Sống Khỏe Plus sẽ gợi ý cho các mẹ bầu những điều cần lưu ý để có một giấc ngủ ngon.
