chất dinh dưỡng
Chất dinh dưỡng nào làm chậm quá trình lão hóa não?
Hiểu được các quá trình sinh học của việc lão hóa có thể giúp chúng ta sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.
Những lợi ích bất ngờ của nấm không phải ai cũng biết
Nấm là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra, đây là một nguyên liệu giúp các món chay trở nên phong phú hơn đối với người thuần chay.
Canxi sẽ ngày càng mất đi, nếu như bạn sử dụng thường xuyên 6 loại thực phẩm sau.
Canxi được xem là một chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, giúp phát triển xương một cách chắc khỏe và hạn chế tình trạng loãng xương xảy ra. Tuy nhiên, nếu như bạn dung nạp quá nhiều các loại thực phẩm như: muối, thực phẩm chế biến sẵn, bánh kẹo…sẽ khiến cho canxi ngày càng bị mất dần đi trong cơ thể.
Những thực phẩm khuyên dùng giúp trẻ con thông minh ngay từ trong bụng mẹ
Giai đoạn mang thai được xem là giai đoạn quan trọng nhất đối với bà mẹ và trẻ nhỏ. Vì những thức ăn mà mẹ đưa vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Vì thế, các mẹ bầu cần có chế độ ăn uống hợp lý để an thai và giúp thai nhi có thể phát triển toàn diện, tăng cường trí não.
Ăn tiết canh nhà làm hoặc mua hàng quán có nguy cơ bị nhiễm giun sán không?
Đứng dưới góc độ của một bác sĩ điều trị BS. CKII Nguyễn Trung Cấp - Phó Giám đốc BV Bệnh Nhiệt đới Trung ương đã chia sẻ những điều bạn cần nên biết về các loại tiết canh nhà làm hoặc mua tại các hàng quán.
Mẹo đắp mặt nạ bằng hoa quả khiến da trở nên căng bóng, mịn màng
Đắp mặt nạ là phương pháp mà các chị em phụ nữ thường dùng để cung cấp độ ẩm cho da. Ngoài những loại mặt nạ được mua ở các cửa hàng, chị em cũng có thể tự làm các loại mặt nạ hoa quả tại nhà. Tuy nhiên, để các loại mặt nạ “home made” này có hiệu quả, bạn cần cẩn thận trong cách dùng.
Những thực phẩm khi kết hợp với đậu phụ sẽ mang lại nguồn dinh dưỡng cao
Đậu phụ là loại thực phẩm rất gần gũi đối với người dân Việt Nam. Do được làm từ đậu nành nên đây là loại thực phẩm rất an toàn đối với sức khỏe người dùng. Ngoài ra đậu phụ có thể chế biến thành nhiều món ăn chay truyền thống.
9 loại quả giàu Vitamin C, bạn nên biết
Vitamin C là một chất dinh dưỡng, rất cần thiết đối với cơ thể chúng ta. Lượng Vitamin C trong cơ thể càng nhiều càng khiến cho cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra Vitamin C còn đóng vai trò như một chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do. Bạn có thể cung cấp lượng Vitamin C từ các loại trái cây dưới đây.
Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến tổn thương thần kinh và tàn tật
Sự đóng góp của vitamin B12 cho cơ thể là rất quan trọng: Cần thiết cho sức khỏe của mô thần kinh, chức năng não và sản xuất các tế bào hồng cầu. Việc thiếu hụt lượng vitamin B12 cần thiết có thể gây ra các tổn thương thần kinh...
10 loại thực phẩm bổ não dành cho trẻ.
Việc bổ sung các loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho trẻ là điều được rất nhiều các bà mẹ quan tâm. Theo nghiên cứu của các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng, để trẻ con có bộ não phát triển tốt, các mẹ cần cho con ăn đa dạng các loại thực phẩm hạt và trái cây…
Mẹo giúp trẻ tăng cường đề kháng trong mùa Covid
Trong khi tình hình dịch bệnh của xã hội đang bước vào giai đoạn bùng nổ. Bạn cần bảo vệ sức khỏe cho gia đình và bản thân. Đặc biệt hơn, nếu như bạn có con nhỏ, nên chú ý đến những chế độ ăn uống để trẻ có thể tăng cường sức đề kháng
6 loại rau chứa nhiều Protein cần thiết cho cơ thể
Ngoài thịt bò ra, thì các loại rau cũng chứa rất nhiều các Protein cần thiết cho cơ thể. Cải xoăn, cải bó xôi, đậu nành nhật… là những loại rau và đậu chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng, ngoài ra chúng còn có công dụng giúp bạn ngăn ngừa các bệnh ung thư.
Những loại trái cây cực kỳ tốt cho bà bầu
Giai đoạn đang mang thai của phụ nữ được xem là giai đoạn cực kỳ khó khăn. Vì lúc này phụ nữ cần rất nhiều các chất dinh dưỡng để nuôi lớn thai nhi và tăng cường sức khỏe.
