canxi
Những nguyên nhân chính khiến nhiều người mắc bệnh loãng xương
Khi tuổi đã cao, nam và nữ giới có nguy cơ đối mặt với tình trạng loãng xương cao. Bởi hiện nay có khoảng 1/3 số phụ nữ và 1/8 số nam giới trên 50 tuổi có nguy cơ loãng xương.
Những triệu chứng dễ thấy nhất của bệnh thoái hóa cột sống ở người trung niên
Khi bước vào độ tuổi trung niên hoặc làm việc lao lực trong một thời gian dài, người ta sẽ có nguy cơ đối mặt với bệnh thoái hóa cột sống. Lâu dần sự thoái hóa làm cho bao xơ của đĩa đệm bị giòn và nứt nẻ, tạo khe hở cho nhân nhầy ở bên trong thoát ra ngoài, gây nên thoát vị đĩa đệm.
Cách phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm cho người cao tuổi
Khi bước vào độ tuổi trung niên, nam và nữ giới có nguy cơ mắc các chứng bệnh về xương khớp, đặc biệt là bệnh thoát vị đĩa điệm. Vì lúc này, quá trình trao đổi chất diễn ra vô cùng bất lợi, từ đó mà không thể sản sinh các tế bào mới thay thế cho các tế bào cũ hoặc do các thói quen sinh hoạt hằng ngày của chúng ta.
Canxi sẽ ngày càng mất đi, nếu như bạn sử dụng thường xuyên 6 loại thực phẩm sau.
Canxi được xem là một chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, giúp phát triển xương một cách chắc khỏe và hạn chế tình trạng loãng xương xảy ra. Tuy nhiên, nếu như bạn dung nạp quá nhiều các loại thực phẩm như: muối, thực phẩm chế biến sẵn, bánh kẹo…sẽ khiến cho canxi ngày càng bị mất dần đi trong cơ thể.
8 loại vitamin mà chị em phụ nữ cần dung nạp để duy trì sức đẹp và sức khỏe
Khi bước vào độ tuổi trung niên, cơ thể của các nàng sẽ có nhiều sự thay đổi về ngoại hình lẫn tâm sinh lý. Đó chính là dấu hiệu của sự lão hóa và tiền mãn kinh. Để quá trình này diễn ra chậm hơn so với thực tế, chị em cần bổ sung thêm 8 loại vitamin sau.
Chế độ ăn uống cho người thái hóa khớp gối
Mặc dù là bệnh trạng liên quan đến vấn đề xương khớp, nhưng nếu không có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ làm cho tình trạng thái hóa khớp sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng.
6 dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể giúp xương chắc khỏe bền lâu!
Khi bước vào độ tuổi trung niên, cơ thể chúng ta sẽ dần suy yếu khi đối mặt với rất nhiều căn bệnh nguy hiểm như: huyết áp, tim mạch, xương khớp….Nhưng có thể nói xương khớp là căn bệnh gây đến nhiều rắc rối đối với sinh hoạt hằng ngày của chúng ta.
Mẹ bầu cần bổ sung các loại thực phẩm nào trong giai đoạn thai kỳ
Giai đoạn mang thai được xem là thời gian nhạy cảm nhất của chị em phụ nữ. Vì lúc này các loại thực phẩm được các mẹ bầu bổ sung vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Chính vì lý do đó, để thai nhi có thể khỏe mạnh, mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Những thực phẩm khi kết hợp với đậu phụ sẽ mang lại nguồn dinh dưỡng cao
Đậu phụ là loại thực phẩm rất gần gũi đối với người dân Việt Nam. Do được làm từ đậu nành nên đây là loại thực phẩm rất an toàn đối với sức khỏe người dùng. Ngoài ra đậu phụ có thể chế biến thành nhiều món ăn chay truyền thống.
Cung cấp nhiều Vitamin C sẽ khiến răng trẻ trở nên chắc khỏe
Răng chắc khỏe là điều mà các bà mẹ luôn mong muốn ở các con. Nhưng trẻ con thường đối mặt với các nguy cơ bị sâu răng, nên đây cũng là nổi lo của các bậc phụ huynh. Để con có một hàm răng chắc khỏe, bạn nên bổ sung cho các con các loại thực phẩm sau.
Những loại trái cây cực kỳ tốt cho bà bầu
Giai đoạn đang mang thai của phụ nữ được xem là giai đoạn cực kỳ khó khăn. Vì lúc này phụ nữ cần rất nhiều các chất dinh dưỡng để nuôi lớn thai nhi và tăng cường sức khỏe.
