chế độ dinh dưỡng
Top những thực phẩm thích hợp cho người thể thao, vận động mạnh
Chế độ dinh dưỡng cho những người vận động nặng, trong đó có hoạt động du lịch thể thao, du lịch mạo hiểm là vô cùng quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
Những thực phẩm chứa nhiều protein nhất
Protein là một trong những chất dinh dưỡng sinh năng lượng, đảm bảo cho các hoạt động bình thường của con người. Vậy những thực phẩm nào chứa nhiều protein nhất?
Nạp năng lượng buổi sáng bằng 9 loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe
Buổi sáng được xem là buổi ăn quan trọng nhất trong một ngày hoạt động của chúng ta. Nó cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể trong một ngày làm việc. Nếu như bạn tỉnh dậy mà vẫn thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng, hãy thử ăn sáng bằng 9 loại thực phẩm sau.
Cha mẹ cần chú ý những giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ để có chế độ dinh dưỡng hợp lí
ThS. BS. Lê Hải cho biết, sự phát triển chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố: dinh dưỡng, di truyền, luyện tập, môi trường sống, trong đó yếu tố dinh dưỡng là quan trọng nhất chiếm 32%.
Mẹo giúp các bà nội trợ chiên cá ngon không bị văng dầu
Cá chiên hoặc các món chiên xào là món ăn yêu thích của rất nhiều người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Tuy nhiên, để thực hiện được những món chiên xào là một điều hết sức khó khăn. Vì khi chiên cá hoặc thịt, chúng ta thường gặp các vấn đề như: cá chiên không giòn, dầu bắn khắp nơi gây bỏng rát…
Tẩy sạch đường ruột nhờ ăn 5 loại thực phẩm sau
Để hệ tiêu hóa của bạn trông khỏe mạnh và thực hiện chức năng tiêu hóa thức ăn tốt. Bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh, tránh dung nạp cho cơ thể quá nhiều các thức ăn có nhiều dầu mỡ và chứa nhiều cồn. Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa.
Bí kíp giúp bạn quay lại việc tập tành sau chấn thương
Chấn thương có rất nhiều loại như: Bị sốt, bị tai nạn, tập quá sức trong khoảng thời gian lâu khiến cơ thể bị lao lực. Nếu đã từng bị chấn thương, các bạn sẽ ngại khi quay trở lại phòng tập khi bản thân đã từng dính “phốt”. Nhưng hãy yên tâm, bạn sẽ có thể tập tanhf và duy trì vóc dáng nếu tập đúng cách.
