vòng một
7 bài tập giản đơn tại nhà giúp bạn cải thiện vóc dáng "chuẩn" chỉ sau 4 tuần
Hiện nay, dịch Covid -19 đang bùng phát, các bạn nên hạn chế đi lại để tránh sự lây lan trong cộng đồng. Thay vào đó, chúng ta hãy cùng rèn luyện sức khỏe qua 7 bài tập sau để có vóc dáng cân đối và săn chắc sau một mùa dịch Covid.
7 thói quen hàng ngày để cân bằng cuộc sống
Chúng ta đang sống trong một thế giới bị ám ảnh bởi thành công. Nhiều người theo đuổi thành công trong sự nghiệp nhưng như thế là chưa đủ, vì đó mới chỉ mà một khía cạnh trong cuộc sống. Chúng ta không thể tách rời thành công trong sự nghiệp khỏi gia đình, các mối quan hệ, sức khỏe và đời sống tinh thần. Vì vậy đạt được cân bằng trong cuộc sống là điều chúng ta cần phấn đấu.
7 kỹ năng sinh tồn trong những chuyến dã ngoại, vừa không hành xác, vừa hộ thân hữu ích
Trong những chuyến dã ngoại, nếu như vô tình lạc vào những nơi “rừng sâu nước độc” thì 7 mẹo nhỏ sinh tồn hữu ích sau sẽ giúp bảo vệ bản thân tốt hơn ở môi trường hoang dã.
7 bài tập giúp phổi bạn thêm khỏe chống lại dịch bệnh Covid-19
Ngoài có chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung những loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Để chống lại dịch bệnh Covid-19, bạn cũng cần có một sức khỏe dẻo dai và một lá phổi khỏe. Để giúp bạn có một lá phổi tốt chống lại bệnh tật, hãy theo chân chúng tôi trải nghiệm những bài tập sau.
Những thói quen ăn uống, sinh hoạt nguy hại đến sức khỏe cần loại bỏ ngay
Bóp, kéo, bẻ khớp ngon tay, ngón chân sẽ rất dễ chịu khi bạn cảm thấy mệt mỏi, rã rời đúng không? Tuy nhiên, khi làm thường xuyên sẽ khiến dây chằng và cơ gân bị “rão”, lâu ngày dẫn tới vị trí khớp biến dạng, dễ gây viêm khớp.
7 cuốn sách giúp bạn trở nên thành công giàu có
Tờ Inc nhận định, trong vài thập kỷ qua, giá trị của tấm bằng MBA đã giảm, có thể là do thế giới học thuật không thể bắt kịp với tốc độ thay đổi nhanh chóng của thế giới kinh doanh.
8 quyển sách giúp bạn có thêm niềm tin trong cuộc sống mỗi khi bế tắc
Đối diện với những thử thách của cuộc sống, người ta thường lâm vào trạng thái bế tắc, không lối thoát. Nhưng, nếu chúng ta biết nhìn lại vấn đề và luôn nghĩ mọi chuyện theo hướng tích cực, lối thoát ấy sẽ tự động mở ra.
7 hình mẫu người chồng lý tưởng trong mắt các cô gái
Để có một gia đình hạnh phúc và một hôn nhân trọn vẹn, đòi hỏi người phụ nữ phải có sự thông minh và nhạy bén trong cách chọn chồng. Vì họ là người gắn bó với bạn trong suốt những năm tháng còn lại của cuộc đời. Sau đây là 7 mẫu hình người đàn ông tưởng mà các nàng muốn cưới là chồng
7 Hormone quan trọng trong cơ thể
Đôi khi bạn cảm thấy uể oải và chán nản. Đó có thể là do thiếu thừa một số loại hormone trong cơ thể và mất đi sự cân bằng này không những làm cho bạn bị rối loạn nội tiết tố mà còn gây ra các vấn đề về stress, cảm cúm, chán ăn, ngại hoạt động.
7 đức tính mà bất kỳ một người vợ cũng cần phải có
“Trai khôn tìm vợ chợ đông, gái khôn tìm chồng ở chốn ba quân”, ông bà ta dạy quả là không sai. Bởi khi người đàn ông muốn chọn một người vợ có thể cùng nhau xây dựng hạnh phúc của gia đình. Nên tìm một người có tài quán xuyến mọi thứ trong ngoài và phải “nhanh nhẹn” trong lời nói và hành động.
Để có một sự khỏe khoắn không thể bỏ qua 7 mẹo nhỏ này!
Khi cảm thấy đau răng, bạn chỉ cần xoa nhẹ viên đá lạnh trên mu bàn tay, chỗ tạo thành chữ V giữa ngón cái và ngón trỏ. Cơn đau se giảm đi một nữa.
7 lỗi trong vệ sinh chế biến món ăn
Bạn nghĩ rằng ăn hàng thật sự đáng sợ? Đúng, nhưng nguy cơ từ căn bếp của bạn đôi khi cũng đáng sợ không kém đâu.
Nếu chế biến thực phẩm theo 7 cách này, sức khỏe bạn sẽ ngày càng suy giảm.
Nấu ăn được xem là một công việc thường ngày của những bà nội trợ, Tuy nhiên, có một số thói quen như: đập trứng trên vanh bát, làm lạnh thức ăn thừa còn nóng…là những việc được các bà nội trợ thực hiện hằng ngày. Vô tình những thói quen này, vô tình gây hại sức khỏe cho gia đình bạn.
7 nguyên nhân khiến bạn bị hỏng tĩnh mạch.
Tĩnh mạch mạng nhện là những tĩnh mạch nhỏ, bị hư hỏng, thường xuất hiện trên bề mặt da nhìn trông giống như mạng nhện ở chân hoặc mặt. Các tĩnh mạch mạng nhện có thể có màu xanh, tím hoặc đỏ và xuất hiện dưới dạng các đường mỏng, mạng hoặc nhánh
Bạn có biết: Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ giúp tăng tuổi thọ gấp 1,3 lần
Bạn đừng hy vọng một chiếc xe máy chạy 100.000km mà không thay nhớt. Vậy tại sao bạn luôn nghĩ cơ thể luôn khỏe mạnh mà không cần chăm sóc? Do đó, bạn hãy tập cho mình những thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe.
7 loại thực phẩm càng ăn, da bạn càng trở nên nhiều mụn
Mụn là tình trạng thường gặp ở đa số những thanh thiếu niên, đặc biệt là những bạn nam và nữ đang trong độ tuổi dậy thì. Ngoài những biện pháp và thói quen giúp bạn giảm mụn, bạn cần nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Vì đây mới chính là nguyên nhân khiến bản nổi nhiều mụn trên cơ thể.
7 thói quen phá vỡ quá trình giảm cân của bạn.
Giảm cân là một giai đoạn giúp cho bạn có một vóc dáng săn chắc và cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu như giảm cân không đúng cách, bạn sẽ gặp rất nhiều hậu quả tiêu cực. Đặc biệt nếu như bạn cứ tiếp tục duy trì 7 thói quen dưới đây, bạn sẽ không bao giờ giảm cân thành công.
7 lợi ích của việc giao tiếp bằng thức ăn.
Nhiều nhà khoa học chứng minh rằng, khi bạn cùng nhau thưởng thức một ly cà phê hoặc ăn cùng nhau một bữa ăn, sẽ khiến cho việc giao tiếp diễn ra dễ dàng hơn.
7 bước chăm sóc da đơn giản giảm ngay mụn ẩn hiệu quả nhất
Mụn là vấn đề không phải của riêng ai, đặc biệt là độ tuổi thanh thiếu niên. Để ngăn ngừa và “tạm biệt” mụn ẩn, bạn cần có những bước chăm sóc da dưới đây.
