yoga
Những bài tập Yoga hữu ích cho kì ‘’đèn đỏ’’
Kì “đèn đỏ” là một giai đoạn không quá đỗi xa lạ với chị em phụ nữ, nhưng mỗi khi đến kì thì cảm giác khó chịu luôn bủa vây cả cơ thể. Thấu hiểu được vấn đề đó, Sống Khỏe Plus mách chị em phụ nữ những bài tập Yogo hữu ích cho kì “đèn đỏ”
7 bài tập giản đơn tại nhà giúp bạn cải thiện vóc dáng "chuẩn" chỉ sau 4 tuần
Hiện nay, dịch Covid -19 đang bùng phát, các bạn nên hạn chế đi lại để tránh sự lây lan trong cộng đồng. Thay vào đó, chúng ta hãy cùng rèn luyện sức khỏe qua 7 bài tập sau để có vóc dáng cân đối và săn chắc sau một mùa dịch Covid.
Thời trang không giới hạn: Tập yoga cũng phải đẹp nhờ 3 bí quyết sau
Thực hành yoga khác với các loại hình tập luyện khác. Đó không phải là quan điểm và tiêu chuẩn cái đẹp. Bạn được mời mặc bất cứ thứ gì khiến bạn cảm thấy đẹp, duyên dáng và vinh dự. Nhưng mục tiêu chính của việc chọn quần áo tập yoga phù hợp là để bạn có thể quên nó trong khi tập yoga.
Thư giãn cùng 6 bài tập sau sẽ giúp các nàng có vòng 1 săn chắc
Như chúng ta được biết, việc tập thể dục chỉ có tác dụng giúp vòng 2 trở nên thon gọn và vòng 3 trở nên căng tràn. Tuy nhiên, theo những nghiên cứu cho thấy, nếu các nàng duy trì 6 bài tập sau sẽ có vòng 1 săn chắc .
Bạn không nên làm gì trước khi tập luyện
Bạn thường xuyên tập thể dục, nhưng lại không có sự tiến triển về vóc dáng cũng như sức khỏe? Đây không phải là vấn đề của riêng ai cả. Nếu như bạn muốn có được sự hiệu quả trong quá trình tập luyện, bạn nên tránh những việc làm dưới đây trước khi tập luyện thể dục.
