thức khuya
2 cách dễ dàng nhất giúp cho bạn có một giấc ngủ thật ngon!
Ngủ chính là thời gian quan trọng nhất trong một dài mệt mỏi của chúng ta. Vì ở thời điểm này cơ thể của bạn có thể được nghỉ ngơi và đào thải những chất độc ra bên ngoài cơ thể. Tuy nhiên, nếu như bạn không có một giấc ngủ ngon và sâu, sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Cơ thể sau khi thức khuya lâu có hiện tượng gì bất thường?
Ngủ là trạng thái nghỉ của cơ thể, giúp cơ thể phục hồi, tái tạo lại cơ thể sau một ngày dài hoạt động. Viêc thức khuya, ngủ không đủ giấc ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể như vàng da, mặt đen xạm, gan và thận suy yếu, và nhiều tác hại nghiêm trọng khác
Những thói quen hại thận người trẻ hay mắc
Thức khuya, chế độ ăn không hợp lý, hút thuốc... là 3 trong rất nhiều thói quen có thể khiến người trẻ dễ mắc viêm cầu thận, dẫn đến suy thận lúc nào không hay.
Ăn vặt, ăn kiêng, sử dụng nước xả vải… là tác nhân gây vô sinh ở nữ giới
Hiện nay, người trẻ thường có xu hướng chăm sóc vẻ đẹp bề ngoài cơ thể bằng các thói quen như giảm cân, ăn kiêng,.. để có một vòng eo và thân hình lý tưởng. Tuy nhiên, đây lại là một trong những thói quen xấu khiến phụ nữ dẫn đến vô sinh.
Những thói quen xấu lặp đi lặp lại làm giảm tuổi thọ cần loại bỏ ngay bây giờ
Không ít những thói quen hàng ngày ta tưởng chừng vô hại nhưng thật ra lại có những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Chẳng hạn như là việc không ăn sáng, thức khuya thường xuyên hay lười vận động.
7 thói quen phá vỡ quá trình giảm cân của bạn.
Giảm cân là một giai đoạn giúp cho bạn có một vóc dáng săn chắc và cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu như giảm cân không đúng cách, bạn sẽ gặp rất nhiều hậu quả tiêu cực. Đặc biệt nếu như bạn cứ tiếp tục duy trì 7 thói quen dưới đây, bạn sẽ không bao giờ giảm cân thành công.
