thói quen tốt
10 'hành động vàng' buổi sáng thu về những lợi ích vô cùng bất ngờ
Dưới đây đây là “10 hành động vàng” để thực hiện vào đầu buổi sáng khi thức dậy sẽ giúp bạn tăng tốc độ tỉnh táo, khỏe mạnh toàn thân và giúp kéo dài tuổi thọ.
Đi bộ 30 phút mỗi ngày giúp giảm cân nhanh chóng, bệnh ung thư cũng phải tránh xa
Đi bộ mang lại những lợi ích gì mà chúng ta phải tập thói quen này thường xuyên cho bản thân?
Bỏ ăn sáng là tác nhân gây ra các căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất. Bởi sau khi thức dậy, các cơ quan trong cơ thể cần được bổ sung thêm năng lượng để khởi động ngày mới. Vì thế, bỏ ăn sáng là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh nguy hiểm về tim mạch.
11 thói quen là chìa khóa của sự thành công
Từ nhỏ, chúng ta được dạy rằng để thành công, chúng ta phải là người biết cố gắng và chăm chỉ. Tuy nhiên, với thời đại như hiện nay để trở thành một người thành công bạn phải có những tư duy cốt lõi. Mà những thứ ấy thật chất xuất phát từ thói quen hằng ngày của chúng ta.
Nhắc bạn những điều quan trọng giúp thận khoẻ, tránh được các bệnh nguy hiểm
Bệnh thận mãn tính là một mối quan tâm lớn về sức khỏe của cộng đồng. Bệnh thận mạn thường không được phát hiện cho đến khi nó tiến triển phức tạp có thể phải ghép thận hoặc lọc máu chu kỳ.
4 việc nên làm vào buổi sáng, 5 việc tránh vào buổi tối tăng cường gấp rưỡi tuổi thọ
Nếu chúng ta có những thói quen tốt, thì toàn bộ các cơ quan trong cơ hệ sẽ hoạt động một cách có hiệu quả và luôn khỏe mạnh. Vì các hệ thống cơ quan trong cơ thể có sự liên quan mật thiết với, nên nếu bạn có thói quen tốt cho cơ quan này, thì những cơ quan khác sẽ làm việc một cách tối đa, nâng cao hiệu suất. Từ đó mà tăng cường tuổi thọ cho cơ thể.
