Bên cạnh việc cần đảm bảo ăn đủ các bữa chính, thì những bữa phụ bao gồm sữa và các loại hạt cũng cần được bà bầu chú ý. Bởi vì chúng sẽ rất có lợi cho cả mẹ bầu và thai nhi. Dưới đây là các loại hạt tốt cho bà bầu mà mẹ nên dùng trong thai kỳ để mẹ khỏe bé thông minh.
Mục lục
Hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng, chứa protein và chất béo, và chứa hàm lượng cao các loại vitamin. Đặc biệt đối với mẹ bầu, nó có tác dụng tuyệt vời trong việc bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi và còn có thể cải thiện tình trạng da khô.
Hạt bí ngô rất giàu axit pantothenic, vitamin A, vitamin B3, canxi và khoáng chất. Hạt bí có nhiều dầu thực vật nên có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, thanh nhiệt giải độc.
Được biết đến là loại hạt đứng đầu trong các loại hạt, nó có chức năng bổ tỳ ích khí, thông ruột và loại bỏ huyết ứ, có chức năng thúc đẩy tuần hoàn máu.
Giàu protein, chất béo và vitamin B và các chất dinh dưỡng khác, nó là một thực phẩm tốt cho sức khỏe và bổ dưỡng.
Hạt mắc ca có rất nhiều tác dụng tốt như góp phần quan trọng trong sự phát triển trí não của em bé nhờ các thành phần dinh dưỡng (vitamin A, B,E, các khoáng chất, protein và axit béo); giúp mẹ bầu có hệ miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật; giúp mẹ cải thiện chứng nghén ăn và hỗ trợ khôi phục lại năng lượng đã mất….
Óc chó có tác dụng bổ khí, dưỡng huyết, dưỡng ẩm khô và giải đờm, làm ấm phổi và làm ẩm ruột, điều trị chứng thiếu hụt và cảm lạnh và hen suyễn, đau lưng và chân, đau bụng và đi lỵ ra máu.
Loại hạt này rất giàu protein, canxi, và phốt pho… Đây đều là những chất rất tốt cho thận, lá lách, sức khỏe tinh thần và tâm trạng của mẹ bầu. Đồng thời, hạt sen cũng có tác dụng tích cực đến sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ của thai nhi.
Tết đến xuân về, về là dịp mọi gia đình sum vầy, nhưng đây cũng là thời điểm tiềm ẩn nhiều nguy cơ từ thực phẩm không an toàn. Để đón một mùa Tết an lành, PGS.TS Trần Đình Toán, nguyên Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Lâm sàng, đã chia sẻ những lời khuyên quan trọng.
Ngày 08/02, An Nhơn Trà tổ chức chương trình giao lưu văn hóa Tết An Nhơn, mang đến cho công chúng một không gian trải nghiệm Tết Việt giàu tính nuôi dưỡng, nơi tinh thần truyền thống được gìn giữ và mỗi người tìm thấy một khởi đầu an nhiên, ý nghĩa cho năm mới.
Diễn đàn Giáo dục Toàn diện 2026: Hành trình Ươm mầm rồng xanh do do Hệ thống Giáo dục Mầm non Quốc tế Wisdomland World School phối hợp cùng Rồng Xanh Fellowship tổ chức, với sự tham gia của các chuyên gia trong các lĩnh vực giáo dục, y tế và sáng tạo.
Trong bối cảnh golf tại Việt Nam đang ngày càng phát triển mạnh mẽ và mở rộng ra khỏi khuôn khổ của một môn thể thao chuyên biệt, Công ty Hoa Vân phối hợp cùng Lion Golf Outlet vừa tổ chức thành công chương trình “Giao lưu Golf cùng báo chí truyền thông”, mang đến trải nghiệm mới mẻ trong không khí thân mật và tinh thần thể thao năng động.
Trong không khí rộn ràng của dịp cuối năm và chào đón Tết Nguyên Đán, những buổi gặp gỡ sẽ trở nên ý nghĩa hơn, dù đó là bữa cơm gia đình sum vầy, buổi họp mặt thân tình với bạn bè, đồng nghiệp, tiệc tất niên công ty hay bữa tiệc riêng sang trọng và ấm cúng tại tư gia.
Vùng đất dưới chân dãy Himalaya được biết đến với sự khắc nghiệt của thời tiết, bên cạnh đó, với độ cao trung bình trên 4900m được mệnh danh là nóc nhà của thế giới.
Gừng và những sản phẩm chiết xuất từ gừng đã không còn xa lạ với gia đình Việt. Đây là gia vị trong bữa cơm hằng ngày, cũng là một vị thuốc lâu đời được sử dụng trong y học cổ truyền.
Danh hiệu Hoa khôi Duyên dáng Ngoại thương 2025 đã chính thức gọi tên thí sinh Phan Trâm Anh tại Đêm Chung kết cuộc thi Beauty & Charm diễn ra tối 18/1 tại Trường Đại học Ngoại thương. Cùng với đó, nam sinh viên Nguyễn Cao Thiên Bảo đã được vinh danh ở ngôi vị Nam vương Ngoại thương.