Chiến dịch gây quỹ "Cánh Diều Hy Vọng, Hè 2024"

Tăng cường canxi cho trẻ như thế nào mới là đúng?

Ba mẹ luôn muốn tăng cường canxi, cho con có thể khỏe mạnh hơn. Nhưng vẫn chưa được phương pháp tối ưu, hãy tham khảo bài viết sau để tăng canxi cho con một cách hiệu quả.

Hỏi: Bé trai nhà tôi 3tuổi, nhưng chỉ nặng có 15kg, cao chưa đến 100cm. Các cha mẹ khác bảo tôi nên bổ sung canxi cho bé bằng cách cho uống canxi nước không. Vậy tôi có nên nghe theo không? (Mỹ Hạnh, TP.HCM)

oip-5-1619715751.jfif
Con khỏe ba mẹ an tâm.

Đáp: Nếu là bé trai thì chiều cao quá khiêm tốn so với tiêu chuẩn. Để tăng cường chiều cao, bạn cần cho bé chế độ ăn uống đầy đủ 4 nhóm thực phẩm đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, iốt. Hằng ngày, bé cần ngủ 12-13 tiếng, tối ngủ sớm lúc 20-21h để đảm bảo 22h đêm bé đã đi vào giấc ngủ sâu. Lúc đó, cơ thể sẽ tiết ra các yếu tố kích thích tăng trưởng nhiều nhất để trẻ phát triển chiều cao.

Cách tốt nhất là bạn cho bé uống sữa là khoảng 500ml/ngày để bổ sung canxi. Hằng ngày, nên cho trẻ tắm nắng khi thời tiết ấm. Nếu trời không nắng, bạn có thể bổ sung cho bé vitamin D3 là 200-400UI/ngày. 

Đồng thời, việc sử dụng canxi nước cần có chỉ định của bác sĩ.