thực phẩm giảm cân
5 loại rau củ nên hạn chế ăn cùng cơm kẻo cân nặng tăng "vèo vèo"
Rau củ thường được coi là thực phẩm giảm cân. Tuy nhiên có một số loại chứa lượng lớn tinh bột, nếu ăn cùng cơm có thể khiến bạn tăng cân chẳng kém ăn thịt.
4 loại thức uống nên uống trước khi đi ngủ thúc giúp giảm cân nhanh chóng
Muốn giảm cân không nhất thiết phải tập luyện quá mệt mỏi và áp dụng chế độ ăn kiêng cực khổ, chỉ cần uống những loại đồ uống hợp lý trước khi ngủ mà vẫn có thể giảm cân nhanh chóng.
