tập thể dục
Muốn khỏe mạnh và trường thọ hãy thuộc làu 5 bí quyết giản đơn sau
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy được, sự trường thọ phụ thuộc phần lớn vào yếu tố di truyền. Tuy nhiên cũng có một số biện pháp giúp trường thọ và khỏe mạnh như 5 bí quyết sau!
Nguyên nhân gây ra bệnh đau bao tử
Bệnh đau bao tử gây ra nhiều rắc rối trong cuộc sống hằng ngày, ảnh hưởng tới việc học tập cũng như công việc của mọi người.
Vì sao nên tập chào mặt trời đều mỗi sáng thức dậy?
Một nghiên cứu cho thấy, bất kỳ nam hay nữ, tập chào mặt trời đều đặn mỗi sáng trong 1 tháng sẽ nhận được loạt tác dụng hữu ích cho sức khỏe tinh thần.
6 cách ngăn chặn sự phát triển của lông trên khuôn mặt
Có một ít lông trên khuôn mặt là điều phổ biến và bình thường. Nhưng trong một số trường hợp, lông thô và sẫm màu có thể xuất hiện trên khuôn mặt của bạn và bạn có thể thấy mình đang dùng nhíp nhổ gần như hàng ngày. Tình trạng khó chịu này được gọi là rậm lông và nó thường do sự mất cân bằng nội tiết tố gây ra.
6 cách đốt cháy mỡ thừa không cần đến phòng tập gym
Tập thể dục và ăn uống lành mạnh giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối nhưng vẫn có những cách khác lạ hơn để đốt cháy calo. Khi thực hiện thường xuyên, chúng sẽ giúp giữ dáng mà không cần đến phòng tập gym.
Tập thể dục vào buổi tối và những điều bạn cần lưu ý
Thông thường, việc luyện tập thể dục sẽ được các chuyên gia khuyên nên thực hiện vào buổi sáng. Tuy nhiên, vì nhiều lí do mà bạn buộc phải tập luyện vào buổi tối. Để tốt cho sức khỏe, bạn cần chú ý những vấn đề sau.
Làm 6 điều này khi thức dậy, bạn sẽ sở hữu một làn da đẹp
Nếu bạn đã tốn rất nhiều thời gian và tiền bạc nhưng vẫn không có một làn da như mình mong đợi. Dừng ngay các loại mỹ phẩ ấy đi. Nếu như bạn kiên trì làm 6 điều này mỗi sáng thức dậy, bạn sẽ sở hữu một làn da mịn màng, tươi trẻ.
8 tư thế yoga cho người mới bắt đầu
Yoga được xem là môn thể dục dành cho đa số phái nữ. Đây là một bộ môn giúp chị em vừa có vóc dáng thon gọn và vừa đạt được sự thăng hoa trong cuộc sống. Sau đây, Sống Khỏe Plus giới thiệu cho bạn 8 tư thế yoga cho người mới bắt đầu.
Giảm căng thẳng ngay trong 8 bí quyết sau
Căng thẳng (stress) là một hành động thường xuyên diễn ra đối với những người phải đối mặt với những vấn đề trong cuộc sống. Khi mọi thứ trong cuộc sống đè nặng lên đôi vai của bạn sẽ khiến bạn trở nên bế tắt và tuyệt vọng.
8 sai lầm khi đi bộ ảnh hưởng đến sức khỏe
Đi bộ là một bài tập hiệu quả và ít tác động giúp cơ thể khỏe mạnh mà không cần phải tập luyện. Tuy nhiên, những sai lầm nhỏ như không tập đúng cơ hoặc thực hiện các bước quá dài có thể gây tổn hại cho sức khỏe.
