tập thể dục thường xuyên
Nên tập thể dục buổi sáng, buổi trưa hay buổi tối sẽ tốt nhất?
Tập thể dục thường xuyên tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện tâm trạng, giải tỏa căng thẳng. Một nghiên cứu tại Đại học Chicago chứng minh rằng, những người tập thể dục vào buổi tối sau giờ làm việc thường sẽ có thân hình chuẩn và thon gọn hơn so với tập thể dục buổi sáng.
Duy trì 11 thói quen này, để tăng hệ thống miễn dịch trong thời kỳ Covid – 19
Việc phòng chống dịch bệnh Covid – 19 hiện nay đang là vấn được mọi người rất quan tâm. Để tránh khỏi dịch bệnh đang bùng phát, mọi người cần duy trì 11 thói quen sau để tăng cường hệ miễn dịch cho bản thân mình.
