tăng cân
Giải đáp thắc mắc: Vì sao càng ngủ ít lại càng tăng cân?
Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng (Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics), giấc ngủ tác động trực tiếp đến chế độ ăn uống của con người. Bên cạnh đó, thiếu ngủ gây tăng cân và béo phì.
9 thói quen vào buổi sáng khiến bạn tăng cân nhanh chóng
Chúng ta thường có thói quen như: thức dậy trễ, bỏ bữa sáng, lười vận động… Đây được xem là một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ dàng tăng cân. Vì buổi sáng là thời gian vàng của cơ thể, nếu như những thói quen xấu này lặp đi lặp lại sẽ ảnh hưởng nhiều đến cân nặng và cả sức khỏe.
