phương pháp giảm cân
Những sai lầm thường gặp khi giảm cân mà bạn nên tránh
Một vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh là mơ ước của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Tuy nhiên vì nhiều lí do khác nhau mà một số người lại rơi vào tình trạng thừa cân hoặc thậm chí là béo phì.
Thực đơn giảm 3kg cực kỳ hiệu quả chỉ cần áp dụng vào hai ngày cuối tuần
Nếu bạn cảm thấy việc ăn kiêng hằng ngày quá khắc nghiệt và chán chường, hãy thử đổi sang thực đơn ăn kiêng cho hai ngày cuối tuần. Với chế độ ăn kiêng đặc biệt này, bạn vẫn có thể giảm được cân và vẫn đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng.
Vận động nhẹ trước khi ngủ là biện pháp giảm cân nhanh chóng nhất
Mọi người hay quan niệm rằng: Ngủ nhiều sẽ khiến cân nặng của bạn dễ cán mốc và gây nguy cơ béo phì. Nhưng thực tế không như lời đồn, bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngủ chính là phương pháp giảm cân hiệu quả, nếu như bạn tuân thủ theo các thói quen lành mạnh.
Trước khi đi ngủ nên uống gì để giúp đốt cháy mỡ bụng?
6 loại đồ uống như: nước, nước ép dưa chuột, gừng, chanh, nha đam,... sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng, giảm cân cực kỳ hiệu quả khi ngủ.
Nhảy dây 10 phút hiệu quả hơn cả chạy bộ 8 vòng, hãy thử giảm cân bằng cách này!
Nhảy dây là một bộ môn thể thao giúp tiêu hao calories một cách hiệu quả mà không hề tốn kém.
Giảm ngay 4.5kg trong một tháng hiệu quả ngay tại nhà
Giảm cân luôn là nhu cầu thiết yếu của nhiều người đặc biệt với phái đẹp. Những cách giảm cân nhanh an toàn hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm lại vóc dáng thon gọn và thân hình ưng ý nhất.
