người mới bắt đầu
6 bí kíp nhập môn Yoga cho nàng NEWBIE
Yoga là một trong những môn thể thao lý tưởng nhất trong mùa lạnh. Cơ bắp được thư giản, kéo căng nhẹ nhàng cùng với bài tập thở sẽ rất tốt cho hệ tim mạch và tránh được việc cơ bị co rút trong mùa đông. Nếu bạn chưa thử sức cho bộ môn tuyệt vời này thì đã đến lúc bắt đầu rồi đấy.
