kinh nguyệt
Những bài tập Yoga hữu ích cho kì ‘’đèn đỏ’’
Kì “đèn đỏ” là một giai đoạn không quá đỗi xa lạ với chị em phụ nữ, nhưng mỗi khi đến kì thì cảm giác khó chịu luôn bủa vây cả cơ thể. Thấu hiểu được vấn đề đó, Sống Khỏe Plus mách chị em phụ nữ những bài tập Yogo hữu ích cho kì “đèn đỏ”
Phụ nữ tiền mãn kinh cần bổ sung thực phẩm gì để duy trì nội tiết tố?
Tiền mãn kinh được xem là giai đoạn khó chịu nhất của nữ giới, vì lúc này sự thay đổi về tâm sinh lý thể hiện rõ ràng nhất. Nếu như không có tâm lý chuẩn bị trước, phụ nữ có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi và căng thẳng, lâu dần dẫn đến Stress.
Kỳ kinh nguyệt: Phụ nữ có nên uống nước dừa không?
Một số chị em phụ nữ thường xuyên truyền tại nhau rằng, việc uống nhiều nước dừa sẽ khiến cho việc rụng dâu ngày càng trở nên dày đặc hơn. Vậy thực hư chuyện này là như thế nào? Bạn hãy cùng Sống Khỏe Plus tìm hiểu nhé!
Những loại thực phẩm nên tránh trong giai đoạn “rụng dâu”
Thời gia chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng của phụ nữ được xem là giai đoạn nhạy cảm nhất. Vì lúc này cơ thể của các chị em sẽ có nhiều các vấn đề liên quan đến sức khỏe và rất dễ gây khó chịu cũng như ức chế. Để tình trạng này tránh diễn ra hoặc trầm trọng hơn, chị em nên tránh các loại thực phẩm sau.
