chất chống oxy hóa
Uống Vitamin khi bụng đang đói, những điều nên làm và nên tránh
Một trong những cách tốt nhất để luôn có một sức khỏe dồi dào đó chính là đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống. Ngoài ra, nếu bạn có điều kiện nhất định thì việc cần bổ sung các vitamin hay khoáng chất cũng là điều nên làm. Các chuyên gia đã đưa ra những lời khuyên để tối đa hóa lợi ích của việc này.
7 công dụng bất ngờ từ vitamin C mà bạn nên biết
Chúng ta thường nghe mọi người truyền tai nhau rằng, cung cấp nhiều vitamin C sẽ giúp cho cơ thể tạo ra hệ thống miễn dịch chống lại các vi khuẩn tấn công, ảnh hưởng sức khỏe. Tuy nhiên, ngoài việc tăng cường hệ miễn dịch vitamin C còn rất nhiều các công dụng hữu ích khác đối với sức khỏe.
5 phương pháp đơn giản giúp cải thiện nồng độ oxy trong máu
Khi đo chỉ số Spo2 (nồng độ oxy trong máu) và phát hiện nồng độ thấp quá mức quy định. Trước hết bạn cần liên lạc với cơ quan y tế gần nhất để được hỗ trợ. Trong thời gian chờ sự giúp đỡ từ các y bác sĩ, bạn có thể thực hiện những cách sau để cải thiện tình trạng Spo2 quá thấp.
10 công dụng tuyệt vời của nho xanh nên bổ sung dưỡng chất mỗi ngày
Như được biết đến, nho xanh là loại trái cây được trồng trên đất có khí hậu ẩm, nóng tại Việt Nam. Ngoài có hương vị chua, thanh mát, nho xanh còn cung cấp nhiều các vitamin và chất chống oxy hóa cho cơ thể. Dưới đây là 10 lợi ích mà nho xanh mang lại.
Những cách thông dụng nhất để có thể chọn mua quả ổi tươi ngon ngọt
Ổi được xem à một loại quả cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như: chất xơ, vitamin c… Tuy nhiên, ngoài những chất dinh dưỡng có trong chúng, người ta thường chú ý đến vị ngon mà ổi mang lại. Để lựa được những quả ổi ngon ngọt, bạn cần tham khảo những cách lựa ổi sau đây.
9 loại quả giàu Vitamin C, bạn nên biết
Vitamin C là một chất dinh dưỡng, rất cần thiết đối với cơ thể chúng ta. Lượng Vitamin C trong cơ thể càng nhiều càng khiến cho cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra Vitamin C còn đóng vai trò như một chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do. Bạn có thể cung cấp lượng Vitamin C từ các loại trái cây dưới đây.
Thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh tật
Các loại hạt, đậu, rau xanh,… là những thực phẩm có chứa chất chống ôxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh tật
