bắp
Có mật độ dinh dưỡng gấp 6 lần gạo trắng, nhưng 5 nhóm người sau không nên ăn thực phẩm này
Ngô được biết đến là vua của các loại ngũ cốc, và chứa chất dinh dưỡng gấp 6 lần gạo tẻ và gao trắng. Tuy nhiên, nếu trong người đang có các vấn đề sau, bạn tuyệt đối không nên ăn ngô.
