Cho tóc thêm khỏe
Khi tắm vào buổi tối, tóc bạn sẽ được khô một cách tự nhiên hơn, điều này sẽ khiến chúng trông chắc khỏe.
Nếu như bạn tắm vào buổi sáng, bạn sẽ phải dùng máy sấy tóc để làm khô đi tóc, việc này sẽ khiến tóc bạn dễ bị hư tổn và trông sơ gẫy. Hơn hết nếu như bạn không sấy tóc, vẫn để tình trạng tóc ướt và đội nón bảo hiểm sẽ khiến cho da dầu của bạn sản sinh nhiều gàu.
Ngăn ngừa mụn hiệu quả
Tắm vào khung thời gian buổi tối giúp da bạn trông khỏe hơn và ngăn ngừa mụn.
Vì sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, cơ thể của chúng ta chứa rất nhiều chất dơ và các tạp chất. Nếu chúng ta không tắm mà đi ngủ, thì các vi khuẩn trên tóc sẽ bám trên gối. Khi da mặt chúng ta tiếp xúc với gối sẽ gây ra các vấn đề về mụn
Vì làn da của chúng ta tái tạo trong quá trình ngủ nên đi ngủ với làn da sạch sẽ cũng giúp các tế bào da khỏe mạnh hơn.
Tắm tối giảm dị ứng theo mùa
Nếu bạn bị dị ứng theo mùa, tắm buổi tối có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.
Khi bạn ra ngoài, các chất gây dị ứng như phấn hoa và bụi có thể bám vào da và quần áo. Nếu không tắm trước khi ngủ, các chất này có thể lan ra giường ngủ của bạn.
Nếu bạn có thói quen tắm vào buổi sáng, hãy cân nhắc thay đổi thói quen và tắm buổi tối để tránh các triệu chứng dị ứng theo mùa khó chịu.
Tắm tối giúp bạn ngủ ngon hon
Có thể nói tắm tối là một thời điểm vô cùng thích hợp. Đây là thời gian giúp bạn có thể thư giãn và ngủ ngon hơn, nếu đi tắm đúng thời điểm.
Bạn nên tắm trước khi ngủ 90 phút và lưu ý rằng nên tắm bằng nước ấm để tránh bị cảm lạnh. Theo các nghiên cứu nếu tắm như cách này, bạn sẽ ngủ nhanh hơn 10 phút so với bình thường.
Điều này là do nước ấm làm giảm nhẹ thân nhiệt gửi tín hiệu tới cơ thể rằng đã đến giờ đi ngủ.
Giảm mồ hôi cơ thể
Bạn thường cho rằng, việc tắm vào buổi sáng sẽ giúp bạn trông sạch sẽ hơn và giảm đi những mùi hôi khó chịu của cơ thể, nhưng thực ra tắm tối mới ngăn ngừa được những điều ấy.
Trong giấc ngủ dài trong đêm, việc đổ mồ hôi là một điều không thể không xảy đến. Nếu như bạn tắm tối sẽ ngăn đi quá trình đổ mồ hôi này diễn ra và giảm đi mùi cơ thể.
Tắm tối có thể giúp chống chuột rút
Nếu cơ bắp của bạn bị đau nhức sau một ngày dài làm việc thì tắm nước ấm buổi tối có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu.
Khi nước ấm tiếp xúc với cơ thể của bạn, nó sẽ giúp làm giảm căng cơ và có giấc ngủ ngon hơn.
Tắm nước ấm cũng có thể ngăn ngừa chuột rút chân vào ban đêm, một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến 60% dân số.
