xoa bóp

Mang thai có thể tàn phá bên trong cơ thể của một người phụ nữ - từ đau nhức cơ thể và căng thẳng về thể chất cho đến những cảm xúc khó tả. Nhưng chồng, gia đình và bạn bè có thể hỗ trợ bà mẹ sắp sinh bằng cách mát-xa nhẹ nhàng cho bà. Và theo nghiên cứu, mát-xa trước khi sinh có thể làm được nhiều việc hơn là giúp mẹ bầu thư giãn. Khi thực hiện đúng, nó cũng có thể mang lại những lợi ích sức khỏe khác .

Bạn hãy dành khoảng 10 phút mỗi ngày trong lúc tắm để massage cơ thể với vài giọt tinh dầu oải hương hay dầu hoa cam. Điều này giúp giải tỏa tình trạng căng cơ và giúp lưu thông máu trong cơ thể, giảm stress.