thực phẩm giàu canxi
Điểm danh những loại rau giàu canxi mà bạn nên sử dụng mỗi ngày
Theo các nghiên cứu, canxi có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể con người, chúng giúp xương và răng chắc khỏe, xây dựng cơ bắp, các tế bào trong cơ thể và các dây thần kinh hoạt động tốt. Không chỉ hải sản hay sữa, hiện tại có rất nhiều loại rau củ chứa canxi mà bạn có thể bổ sung để sử dụng hàng ngày.
