tắm đúng giờ
Thời gian tắm lý tưởng trước khi ngủ để luôn ngon giấc
Theo chuyên gia về giấc ngủ, nên tắm nước ấm khoảng một tiếng rưỡi trước giờ đi ngủ để thân nhiệt giảm dần, giúp bạn có một đêm ngon giấc.
