ngồi máy tính
5 bài tập giúp bạn thư giãn sau nhiều giờ ngồi máy tính
Việc phải đối mặt hàng giờ trước màn máy tính sẽ khiến cơ thể bạn dễ dàng đối mặt với các triệu chứng như: mỏi mắt, đau vai, đau lưng… Đây chính là những tác hại do nguồn ánh sáng xanh và cách ngồi sai tư thế của chúng ta. Để cải thiện được tình trạng này, bạn có thể áp dụng những bài tập sau.
