khó ngủ
10 dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc bệnh thận
Khó ngủ, nhức đầu, suy nhược cơ thể… là những hiện tượng không hiếm gặp ở những người đang trong độ tuổi trung niên và người già. Mặc dù là những biểu hiện thường thấy, nhưng bạn đừng quá xem thường chúng. Vì đây chính là những dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc bệnh thận.
Ngồi thiền trước khi ngủ, giúp bạn ngon giấc hơn
Nếu bạn thường xuyên phải đối mặt với việc mất ngủ hoặc gặp ác mộng khi ngủ? Bạn đừng nên lạm dụng thuốc an thần để có thể ngủ ngon hơn, chúng sẽ là nguy cơ gây hại đến sức khỏe của bạn. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể làm theo những cách sau.
4 thời điểm “vàng” uống cà phê
Cà phê được xem là một loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe, bởi vì trong cà phê có chứa chất gây hưng phấn caffeine. Nếu dung nạp quá nhiều lượng chất này sẽ khiến cho bạn khó ngủ vào ban đêm và khiến sức khỏe đi xuống trầm trọng. Tuy nhiên, nếu như sử dụng cà phê theo những thời gian “vàng” sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng trong công việc.
Tính cách của bạn thể hiện thế nào, qua tư thế ngủ?
Đây là một bài trắc nghiệm cá nhân, cho thấy được tính cách của bạn qua từ thế ngủ. Đồng thời, chúng tôi sẽ cho bạn thêm lời khuyên, nếu tư thế ngủ của bạn không thoải mái.
