gym
7 bài tập giản đơn tại nhà giúp bạn cải thiện vóc dáng "chuẩn" chỉ sau 4 tuần
Hiện nay, dịch Covid -19 đang bùng phát, các bạn nên hạn chế đi lại để tránh sự lây lan trong cộng đồng. Thay vào đó, chúng ta hãy cùng rèn luyện sức khỏe qua 7 bài tập sau để có vóc dáng cân đối và săn chắc sau một mùa dịch Covid.
Bạn không nên làm gì trước khi tập luyện
Bạn thường xuyên tập thể dục, nhưng lại không có sự tiến triển về vóc dáng cũng như sức khỏe? Đây không phải là vấn đề của riêng ai cả. Nếu như bạn muốn có được sự hiệu quả trong quá trình tập luyện, bạn nên tránh những việc làm dưới đây trước khi tập luyện thể dục.
