giấc ngủ ngon
8 tư thế ngủ có thể chữa được bách bệnh
Không cần tốn một ít phương thuốc nào, bạn vẫn có thể tích cực chủ động chữa trị được nhiều bệnh bàng cách dựa vào những tư thế khi ngủ sau đây!
Vận động nhẹ trước khi ngủ là biện pháp giảm cân nhanh chóng nhất
Mọi người hay quan niệm rằng: Ngủ nhiều sẽ khiến cân nặng của bạn dễ cán mốc và gây nguy cơ béo phì. Nhưng thực tế không như lời đồn, bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngủ chính là phương pháp giảm cân hiệu quả, nếu như bạn tuân thủ theo các thói quen lành mạnh.
