đồng hồ sinh học
2 cách dễ dàng nhất giúp cho bạn có một giấc ngủ thật ngon!
Ngủ chính là thời gian quan trọng nhất trong một dài mệt mỏi của chúng ta. Vì ở thời điểm này cơ thể của bạn có thể được nghỉ ngơi và đào thải những chất độc ra bên ngoài cơ thể. Tuy nhiên, nếu như bạn không có một giấc ngủ ngon và sâu, sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Thường xuyên gặp ác mộng là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tim mạch
Theo một nghiên cứu mới đây của các bác sĩ chuyên khoa tim mạch người Nhật từ tạp chí Chăm sóc sức khỏe tim mạch Châu Âu có thấy được những người mắc bệnh tim thường có nguy cơ gặp ác mộng gấp 5 lần người bình thường.
