đi bộ giảm cân
Một kiểu đi bộ giúp giảm nửa cân mỗi tuần, rất ít người biết để làm đúng!
Chỉ cần làm thêm một việc, kết quả đi bộ của bạn vượt xa tưởng tượng rất nhiều!
5 bí quyết sống thọ của chuyên gia tuổi thọ hàng đầu nước Anh
Dưới đây là 5 bí quyết sống thọ được đúc kết từ một chuyên gia tuổi thọ ở Anh mà bạn có thể áp dụng để sống lâu hơn.
Những tác dụng của việc đi bộ sau bữa ăn
Việc đi bộ sau bữa ăn là một việc rất cần thiết đối với cơ thể. Bởi vì, sau khi cung cấp một lượng thức ăn lớn cho cơ thể, bạn cần đi lại và vận động nhẹ để có thể có thể tiêu hao được lượng thức ăn một cách nhanh chóng và chống việc đầy hơi.
8 tips giúp bạn giảm 5kg hiệu quả nhất không tốn kém
Ai trong số chúng ta đều mong có một thân hình gọn gàng cân đối. Sau đây là 9 mẹo nhỏ giúp bạn giảm cản hiệu quả mà không tốn kém bất kỳ chi phí nào.
Đi bộ như thế nào để giảm cân hiệu quả?
Trong các chiến lược giảm cân, hiệu quả giảm cân của đi bộ vẫn chưa được đánh giá đúng mức. Tuy nhiên, đi bộ có thể giúp giảm cân, với mức trọng lượng giảm đáng kể nếu được tiến hành đúng cách.
Đi bộ hay chạy tốt hơn cho việc giảm cân?
Đi bộ và chạy đều là những bài tập cardio phổ biến cho những người muốn giảm cân và không thích tập gym. Vậy bạn nên chọn hoạt động nào để thực hiện mục tiêu giảm cân, giữ dáng?
