chế độ tập luyện

Thật khó để duy trì một thói quen tập luyện. Những quyết tâm dành cho năm mới nhanh chóng bị dẹp sang một bên mặc cho những ý định tốt nhất của chúng ta. Những cản trở của cuộc sống bận rộn và những quan niệm sai lầm về tập thể dục làm mọi thứ trở nên khó khăn hơn. Có rất nhiều sai lầm phổ biến về việc tập thể dục đang cản trở việc tập luyện hoặc cản trở chúng ta tận dụng tối đa thời gian ít ỏi dành cho việc chăm sóc bản thân.