chế độ ăn Địa Trung Hải
Chế độ ăn kiêng dành cho phụ nữ đang trong giai đoạn lão hóa
Ăn kiêng được xem là một phương pháp lấy lại vóc dáng cho chị em phụ nữ một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, để việc giảm cân thực sự hiệu quả và an toàn, bạn cần hỏi qua ý kiến bác sĩ về tình trạng sức khỏe hiện tại. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, những chế độ ăn uống sau đây sẽ giúp phụ nữ trên 50 có một vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh.
Chế độ ăn uống Địa Trung Hải cho người mắc chứng trầm cảm
Hiện nay, do đối mặt với nhiều những tác động trong cuộc sống khiến cho nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng dẫn đến stress và cuối cùng là mắc hội chứng trầm cảm. Để cải thiện tình trạng này, ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt, bạn cần có chế độ ăn uống phù hợp.
