Chế độ ăn DASH
Chế độ ăn kiêng dành cho phụ nữ đang trong giai đoạn lão hóa
Ăn kiêng được xem là một phương pháp lấy lại vóc dáng cho chị em phụ nữ một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, để việc giảm cân thực sự hiệu quả và an toàn, bạn cần hỏi qua ý kiến bác sĩ về tình trạng sức khỏe hiện tại. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, những chế độ ăn uống sau đây sẽ giúp phụ nữ trên 50 có một vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh.
