chạy bộ giảm cân
Chạy bộ vào buổi sáng hay buổi chiều sẽ tốt hơn?
Chạy bộ là một phương pháp rèn luyện sức khỏe rất tốt và phù hợp cho tất cả mọi người. Theo nghiên cứu, chạy bộ có thể giúp phòng tránh các bệnh về tim mạch, tiểu đường, béo phì… Tuy nhiên, chạy vào thời điểm nào thì tốt cho sức khoẻ.
Đi bộ hay chạy tốt hơn cho việc giảm cân?
Đi bộ và chạy đều là những bài tập cardio phổ biến cho những người muốn giảm cân và không thích tập gym. Vậy bạn nên chọn hoạt động nào để thực hiện mục tiêu giảm cân, giữ dáng?
