cách giảm cân
Làm sao để giữ vóc dáng thon thả sau khi mãn kinh?
Đây là thắc mắc được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm, bởi khi phụ nữ đến một độ tuổi nhất định sẽ đến giai đoạn mãn kinh. Giai đoạn này, chị em phải đối diện với rất nhiều khó khăn và vất vả như: tình cảm vợ chồng lạnh nhạt, dễ khó chịu, tăng cân nhanh chóng, vóc dáng chẳng còn thon thả…
6 cách để đốt cháy calo khi bạn ngủ
Giảm cân có thể rất khó khăn, và trong khi giữ một chế độ ăn uống lành mạnh và tuân theo một thói quen tập luyện chắc chắn sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng, có một số cách dễ dàng hơn để đốt cháy chất béo. Trên thực tế, với một vài thay đổi trong lối sống, bạn có thể đốt cháy calo với tốc độ nhanh hơn, ngay cả khi đang ngủ.
6 dấu hiệu cho thấy bạn đang giảm cân lành mạnh
Giảm cân là một quá trình diễn ra chậm chạp và mệt mỏi. Trong khi bạn thích giảm được vài ký, cuộc hành trình khiến bạn trở nên mệt mỏi và mệt mỏi hơn
