Những thực phẩm giúp hạn chế tình trạng da khô, nứt nẻ trong mùa đông

Admin

20:30 30/07/2022

Da khô nứt, bong tróc hay thậm chí là mẩn ngứa trong mùa đông là điều không hề hiếm gặp ở một số người. Ngoài việc phải uống nhiều nước, sử dụng các loại kem dưỡng ẩm phù hợp thì việc tích cực sử dụng các loại thực phẩm dưới đây cũng là một cách vô cùng hiệu quả mà bạn nên áp dụng.

Thành phần trong sữa chua có nhiều men vi sinh giúp da luôn tươi trẻ và ngăn ngừa tình trạng mẩn đỏ, kích ứng da hay mụn trứng cá. Ngoài ra, axit lactic có trong thực phẩm này cũng có đặc tính chống lão hoá giúp tẩy tế bào chết, giảm nếp nhăn và mang lại làn da sáng khoẻ.

*Các loại rau màu xanh lá đậm giàu vitamin C, giúp tăng sinh collagen, trẻ hoá da hiệu quả.*

*Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hoá và giữ ẩm tự nhiên. Vì vậy, mật ong rất tốt cho da để phòng ngừa tình trạng viêm da, nổi mụn và khô da.*

*Cà chua chứa hàm lượng cao chất chống oxy hoá lycopene, giúp ngăn ngừa lão hoá sớm.*

*Dầu ô liu chứa nhiều vitamin E và chất béo lành mạnh, giúp dưỡng ẩm da từ bên trong.*

*Trà xanh giàu chất chống oxy hoá, giúp tăng cường độ ẩm cho da và chống lão hoá hữu hiệu.*

*Trứng cung cấp lutein và lưu huỳnh, giúp dưỡng ẩm, tăng độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, trứng còn giàu protein, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da.*

*Đậu nành rất giàu isoflavone, giúp tăng cường collagen, giảm nếp nhăn và bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời.*

*Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ rất giàu axit béo omega 3, giúp giữ nước cho da, hạn chế tình trạng da khô nẻ.*

Bình luận

Mới cập nhật

Nhận biết có rối loạn cương dương hay không nhờ vào dáng đi!

Cách bước đi của quý ông có thể phản ánh sức khỏe của một số nhóm cơ liên quan mật thiết đến khả năng cương dương.

22 phút tới Chăm Sóc Sức Khỏe

Eden Farm phủ xanh Hàm Thuận Bắc (Bình Thuận) bằng bắp sinh khối

Eden Farm đang triển khai phủ xanh Hàm Thuận Bắc (Bình Thuận) bằng bắp sinh khối - hành trình xây dựng vùng nguyên liệu hiện đại và bền vững

14 phút trước Môi Trường Sống

HEINEKEN Việt Nam đạt tham vọng cân bằng nước năm 2030 tại lưu vực sông Tiền

HEINEKEN Việt Nam chính thức công bố đạt tham vọng cân bằng nước năm 2030 tại lưu vực sông Tiền, sớm hơn 5 năm so với dự kiến.

38 phút trước Môi Trường Sống

AI "thổi hồn" vào đồ chơi: Khi cá tính hóa trở thành trào lưu số

Làn sóng sáng tạo hình ảnh cá nhân hóa đang càn quét mạng xã hội, nơi người dùng không chỉ là khán giả thụ động, mà còn là nghệ sĩ, nhà thiết kế cho chính "bộ đồ chơi" ảo của mình.

20 giờ trước Môi Trường Sống

Nhịn ăn gián đoạn có thực sự tốt cho sức khoẻ?

Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp ăn uống xoay vòng giữa thời gian ăn và thời gian nhịn ăn. Phương pháp này hỗ trợ giảm cân và tốt cho sức khỏe.

1 ngày trước Chăm Sóc Sức Khỏe

“Địa Đạo Mặt Trời Trong Bóng Tối”: Không có vai chính, cảnh 'nóng' phản ánh khát vọng sống

Đạo diễn Bùi Thạc Chuyên, người đứng sau loạt cảnh quay khó nhằn trong hầm tối Địa đạo đã có những chia sẻ xoay quanh tác phẩm lịch sử này.

1 ngày trước Góc Tận Hưởng

Lưu ngay 8 cách chữa thoái hóa đốt sống lưng bằng thuốc nam được tin dùng

Chữa thoái hóa đốt sống lưng bằng thuốc Nam là biện pháp hữu ích vừa giúp tiết kiệm chi phí vừa an toàn lại mang kết quả điều trị cao. Dưới đây là một số bài thuốc được dân gian lưu truyền, người bệnh có thể tham khảo.

2 ngày trước Chăm Sóc Sức Khỏe

Kvass - "Báu vật" ngàn năm của người Nga: Thức uống lên men bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe

Nước Nga bên cạnh những biểu tượng văn hóa quen thuộc như Quảng trường Đỏ, súp củ cải đỏ borscht hay búp bê Matryoshka, có một thức uống truyền thống mang đậm bản sắc dân tộc, đó chính là Kvass

2 ngày trước Chăm Sóc Sức Khỏe

Lan tỏa thông điệp “Đã uống rượu bia thì không lái xe”

Nhằm góp phần xây dựng văn hóa giao thông an toàn và lối sống trách nhiệm trong cộng đồng nói chung và sinh viên, ngày 28/3/2025, HEINEKEN Việt Nam phối hợp với Ủy ban An toàn giao thông Quốc gia tổ chức Chương trình “Uống 0 Lái 2025”

3 ngày trước Môi Trường Sống