1. Da khô và da thiếu nước là một?
Sự thật: Da khô và da thiếu nước không phải là một loại da. Tuy cả hai loại đều mang lại cảm giác căng tức, nứt nẻ, nhưng da khô chủ yếu ảnh hưởng xấu đến người lớn tuổi (do thiếu chất béo ở làn da). Trong khi đó, da thiếu nước thường xuyên xuất hiện ở những người trẻ tuổi, khi da không có khả năng giữ nước. Da khô thường xuyên xuất hiện ở những người hay phải ra ngoài, không dùng kem chống nắng, làm việc lâu trong môi trường điều hòa hoặc những người chăm sóc quá kĩ làm da của mình (lột da mặt, tẩy tế bào chết thường xuyên)
Để cải thiện: Với da khô cần bổ sung thêm omega – 3 bằng cách ăn nhiều quả bơ, dầu cá, cá biển… Ngoài ra nên dùng thêm dầu dưỡng da có chưa Vitamin E, xịt khóang (nếu làm lâu trong không gian điều hòa). Với da thiếu nước nên ăn nhiều hoa quả, các sản phẩm từ sữa và uống trà xanh
2. Bài tập cardio (luyện nhịp tim) sẽ giúp tái tạo da
Sự thật: Tập luyện thể dục thể thao đều đặn có thể giúp da bạn có được làn da sáng khỏe, tuy nhiên, nếu bạn đang theo tập những bài tập tăng cường, tốt nhất bạn nên có biện pháp bảo vệ làn da của mình. Vì trong khi việc chảy mồ hôi sẽ giúp cơ thể giải độc tố, nhưng bài tập nhịp tim cardio tăng cường sẽ khiến tế bào da bị oxy hóa nhanh chóng (nguyên nhân chủ yếu tạo ra các nếp nhăn và tình trạng lão hóa da)
Để cải thiện: Bổ sung thật nhiều loại thực phẩm, hoa quả có chứa chất chống oxy hóa (nho khô, dâu tây, mận, lơ xanh, hành tây..) để trung hòa những tác động xấu gây ra bởi việc tập luyện quá căng thẳng.
3. Ai cũng nên sử dụng kem dưỡng da vào ban đêm
Sự thật: Ban đêm là thời điểm da ít tiết những bã nhờn, nhưng lại mất nhiều nước hơn, vì thế dễ có cảm giác nóng da (vào mùa Hè) và nứt nẻ (vào mùa Đông) . Một lớp kem dưỡng da mỏng là liệu pháp dưỡng da thích hợp vào ban đêm, tuy nhiên, điều này sẽ thực chất phát huy tác dụng hay không, thì phụ thuộc vào yếu tố kem dưỡng da mà bạn chọn.
Để cải thiện: Nên đi soi và khám da để được tư vấn những loại kem dưỡng phù hợp nhất. Nếu bạn trên 25 tuổi, nên bổ sung những loại kem dưỡng có chứa collagen, vitamin A, C, E và các tính chất chống oxy hóa.
4. Tập luyện vào giờ nghỉ trưa, sẽ giúp bạn cải thiện làn da
Sự thật: Tập luyện vào giờ nghỉ trưa (trước khi ăn) rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên phần lớn phụ nữ nơi công sở thường trang điểm khi đi làm và để nguyên lớp make up đó đến phòng tập. Điều này không tốt cho da khi tập, thân nhiệt tăng, lỗ chân lông giãn nỡ khiến lớp mỹ phẩm sẽ thấm sâu vào trong da, gây nên mụn bọc, mụn đầu đen và làm hỏng sắc tố da
Để cải thiện: Tẩy trang hoàn toàn trước khi tập. Và sau khi tập nên để da nghỉ ngơi ít nhất 30 phút trước khi dặm lại lớp trang điểm mới,
5. Da của bạn sẽ có cùng tiến độ lão hóa như da của mẹ bạn
Sự thật: Gen di truyền là yếu tố quyết định loại da và sắc tố da, tuy nhiên, nó chỉ chiếm 10% tác động trong quá trình lão hóa da. Điều đó có nghĩa bạn hoàn toàn kiểm soát được 90% tác động còn lại trong quá trình lão hóa của mình.
Để cải thiện: Không nên để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Uống nhiều nước và bổ sung những thực phẩm kích thích sản sinh collagen của cơ thể (tỏi, cà chua, đậu đen…). Tuyệt đối không hút thuốc và lạm dụng chất kích thích, vì chúng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến da của bạn
