Tuy nhiên, chuyên gia tâm lý học trẻ em Caitlin Slavens luôn nói với các bậc cha mẹ rằng tức giận không phải lúc nào cũng là điều xấu.
Cảm xúc chỉ đơn giản là những thông điệp, và sự tức giận là một thông điệp có giá trị.
Nó cho chúng ta biết rằng chúng ta không được đối xử tốt, bị tổn thương hoặc bị xâm phạm theo cách nào đó.
Nhưng đôi khi chúng ta cần được giúp đỡ để biết cách biểu lộ, phát tiết cơn tức giận của mình.
Dưới đây là 3 điều mà chuyên gia Slavens hy vọng các phụ huynh sẽ nói với con khi con đang cảm thấy tức giận hoặc khó chịu.
1. "Mẹ thấy bây giờ con đang cảm thấy tức giận về điều này và mẹ có thể hiểu tại sao."
Bộ não người trưởng thành có thể nhận ra rằng cơn tức giận đôi khi chỉ là một sự khó chịu nhỏ.
Tuy nhiên, đối với trẻ em, điều đó có thể tạo ra cảm giác rất to tát, lớn lao và choáng ngợp.
Vì vậy, trẻ cần biết rằng mình đang được cha mẹ lắng nghe và thấu hiểu.
2. "Mẹ quan tâm đến cảm giác của con và mẹ sẽ giúp con vượt qua điều này. Mẹ có thể làm gì cho con bây giờ nhỉ?"
Hãy truyền đạt cho con bạn biết rằng bạn đứng về phe con và bạn sẽ giúp họ vượt qua mọi cảm xúc hỗn độn này.
Điều này cũng thể hiện bạn là một người lãnh đạo kiên định và muốn hỗ trợ con.
Bạn cũng có thể đề xuất các cách giúp con thể hiện, phát tiết sự tức giận.
Một số trẻ thích vận động, một số thích vẽ, và một số cần sự an ủi. Hãy hỏi con xem điều gì sẽ làm cho con cảm thấy an toàn, thoải mái nhất.
3. "Hiện tại cảm xúc tức giận của con lớn đến mức nào?"
Câu nói này sẽ giúp con bạn thể hiện cảm xúc ra bên ngoài, và đây là một trong những chiến lược mà Slavens ưa thích khi giảng dạy cho các bậc phụ huynh.
Trẻ em, nhất là những đứa trẻ có cảm xúc mạnh mẽ, thường không muốn thừa nhận rằng chúng đang trải qua những cảm xúc được cho là tiêu cực.
Tuy nhiên, khi trẻ có thể bước ra bộc lộ cảm xúc ra ngoài và quan sát cảm xúc hiện tại của chúng, chúng sẽ có thể kiểm soát và điều chỉnh lại cảm xúc của mình.
Hãy nhớ rằng con cái của bạn không thể học cách kiểm soát cơn giận của mình nếu không thấy cha mẹ làm điều đó trước.
Nếu cha mẹ có thể là người ủng hộ, giúp đỡ con và duy trì sự bình tĩnh giữa hỗn cơn loạn, chúng ta có thể làm tấm gương tốt cho con cái noi theo khi trưởng thành.
