thức ăn chứa protein
Protein quan trọng như thế nào đối với cơ thể?
Các bạn thường nghe nói rằng : Các vận động viên thể hình cần bổ sung rất nhiều các protein để tăng cường cơ bắp trong cơ thể. Vậy thì người bình thường có cần bổ sung nhiều các Protein hay không ? Nếu bạn vẫn đang còn thắc mắc về điều này, bạn hãy đọc qua bài viết sau để hiểu được lợi ích của Protein.
Vận động nhẹ trước khi ngủ là biện pháp giảm cân nhanh chóng nhất
Mọi người hay quan niệm rằng: Ngủ nhiều sẽ khiến cân nặng của bạn dễ cán mốc và gây nguy cơ béo phì. Nhưng thực tế không như lời đồn, bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngủ chính là phương pháp giảm cân hiệu quả, nếu như bạn tuân thủ theo các thói quen lành mạnh.
