thời lượng giấc ngủ
Chúng ta cần ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày thì tốt cho sức khỏe?
Chúng ta cần ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày thì tốt cho sức khỏe? Về mặt lý thuyết, giấc ngủ lấy đi khoảng 7 – 9 tiếng mỗi ngày của chúng ta và mỗi người mất khoảng 1/3 cuộc đời để ngủ. Nhưng thực tế cơ thể chúng ta đã được đáp ứng với thời lượng giấc ngủ này chưa?
