tác dụng đi bộ
8 sai lầm khi đi bộ ảnh hưởng đến sức khỏe
Đi bộ là một bài tập hiệu quả và ít tác động giúp cơ thể khỏe mạnh mà không cần phải tập luyện. Tuy nhiên, những sai lầm nhỏ như không tập đúng cơ hoặc thực hiện các bước quá dài có thể gây tổn hại cho sức khỏe.
