ngủ đủ giấc
Muốn khỏe mạnh và trường thọ hãy thuộc làu 5 bí quyết giản đơn sau
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy được, sự trường thọ phụ thuộc phần lớn vào yếu tố di truyền. Tuy nhiên cũng có một số biện pháp giúp trường thọ và khỏe mạnh như 5 bí quyết sau!
Hãy làm 4 điều giản đơn này mỗi ngày như là “đơn thuốc" trường thọ!
Chất lượng sống ngày càng đảm bảo khiến cho nhiều người chú ý đến sức khoẻ của bản thân và mong muốn sống lâu, sống thọ. Thực tế, để trường thọ, ngoài yếu tố gen bẩm sinh thì tuổi thọ còn bị ảnh hưởng nhiều bởi các yếu tố bên ngoài như chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt.
