điều trị mất ngủ
7 điều đáng ngạc nhiên có thể làm gián đoạn quá trình ngủ của bạn
Có tới 30% người bị mất ngủ kinh niên, số người sử dụng thuốc ngủ tăng dần theo độ tuổi và trình độ học vấn. Bạn có thể thắc mắc tại sao mình vẫn không ngủ đủ giấc sau khi chuẩn bị đầy đủ các bước trước kho đi ngủ. Vấn đề có thể nằm ở những điều nhỏ nhặt nhất mà bạn thậm chí còn chưa nghĩ đến.
