Bài tập Plank reach
Thư giãn cùng 6 bài tập sau sẽ giúp các nàng có vòng 1 săn chắc
Như chúng ta được biết, việc tập thể dục chỉ có tác dụng giúp vòng 2 trở nên thon gọn và vòng 3 trở nên căng tràn. Tuy nhiên, theo những nghiên cứu cho thấy, nếu các nàng duy trì 6 bài tập sau sẽ có vòng 1 săn chắc .
