ăn uống lành mạnh
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu ăn quá nhanh trong thời gian dài?
Ăn uống vốn dĩ là khoảnh khắc thoải mái nhất trong ngày, nhưng nhiều người ăn rất nhanh do hạn chế về thời gian, công việc bận rộn và các yếu tố khác khiến họ có thói quen ăn rất nhanh. lâu ngày tốc độ ăn uống rất nhanh, sức khỏe của cơ thể dễ bị ảnh hưởng nghiêm trọng
Ba phương pháp khoa học giúp hình thành thói quen ăn uống lành mạnh
Việc hình thành thói quen ăn uống lành mạnh là một cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe cũng như chỉ cần thực hiện vài thay đổi nhỏ.
Hãy làm 4 điều giản đơn này mỗi ngày như là “đơn thuốc" trường thọ!
Chất lượng sống ngày càng đảm bảo khiến cho nhiều người chú ý đến sức khoẻ của bản thân và mong muốn sống lâu, sống thọ. Thực tế, để trường thọ, ngoài yếu tố gen bẩm sinh thì tuổi thọ còn bị ảnh hưởng nhiều bởi các yếu tố bên ngoài như chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt.
6 cách đốt cháy mỡ thừa không cần đến phòng tập gym
Tập thể dục và ăn uống lành mạnh giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối nhưng vẫn có những cách khác lạ hơn để đốt cháy calo. Khi thực hiện thường xuyên, chúng sẽ giúp giữ dáng mà không cần đến phòng tập gym.
Gần 70% người dân TPHCM đã tiêm đủ 2 mũi vắc xin Covid-19
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TPHCM (HCDC), đến hết ngày 6/10/2021, TPHCM đã tiêm được 11.965.360 mũi tiêm, trong đó 4.951.439 người tiêm mũi 2. Đến nay đã có 97,3% người trên 18 tuổi đã tiêm 1 mũi, 68,7% người tiêm đủ 2 mũi.
Nam giới làm 4 việc này vào buổi sáng sẽ khỏe như thanh niên, sống trường thọ
Để tăng cường sức khỏe thì ngoài việc tập luyện đều đặn, nam giới cũng nên thực hiện một số việc sau vào buổi sáng sẽ giúp nhận lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Những loại rau bổ dưỡng nhưng đem luộc chỉ còn... ăn bã
Theo nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng học, những loại rau rất bổ dưỡng dưới đây không nên luộc ăn vì sẽ làm thất thoát nguồn dinh dưỡng vốn có ở chúng.
