vận động trước khi ngủ ảnh hưởng xấu
Bạn có biết vận động nhiều trước khi đi ngủ ảnh hướng rất lớn đến sức khỏe?
Một nghiên cứu mới đây chỉ ra, chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng phòng bệnh của mỗi người, cũng như khả năng hồi phục sức sống cho cơ thể, duy trì sức khỏe và tuổi thọ. Tuy nhiên, vì thói quen, đa số chúng ta vẫn hay mắc phải.
