lợi ích của yoga
Top 5 bài tập Yoga tại nhà giúp chữa bệnh đau đầu, rối loạn tiền đình
5 bài tập yoga sau đây giúp máu huyết lưu thông lên não và giúp đầu óc minh mẫn hiệu quả nhất.
Nếu mới bắt đầu tập yoga, bạn hãy học ngay những tư thế đơn giản này
Là một bộ môn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, yoga đang ngày càng trở nên thu hút nhiều người luyện tập. Nếu mới bắt đầu tập yoga, bạn hãy thực hiện theo những tư thế vô cùng đơn giản nhưng mang lại rất nhiều lợi ích mà Sống Khỏe Plus sẽ gợi ý dưới đây.
Yoga Thiền - Lợi ích cho sức khỏe và tâm trí
Thiền, ngày nay được xem là khái niệm khá gần gũi với nhiều người. Bước ra ngoài khuôn khổ của Phật pháp, thiền giờ đây được đông đảo mọi người đón nhận và thực tập như một phương pháp giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự an ổn trong tâm hồn.Vậy Yoga Thiền thực sự mang lại cho chúng ta những lợi ích cụ thể nào?
