Tại sao con người đổ mồ hôi?
Người luôn vận động thường xuyên có nguy cơ chảy mồ hôi nhiều
Đổ mồ hôi là cách tự nhiên để cơ thể duy trì nhiệt độ bên trong bình thường. Hệ thần kinh báo hiệu cho các tuyến mồ hôi kích hoạt khi nhiệt độ cơ thể tăng lên. Mồ hôi tạo ra độ ẩm trên da, khi bay hơi có hiệu quả làm mát cho cơ thể.
Báo Tri Thức & Cuộc Sống dẫn nguồn cục Quản lý Khí quyển và Đại dương (NOAA) cho hay “Vào những này nắng nóng, da của nhiều người sẽ trở nên ướt dính. Thậm chí, một số người cảm thấy việc hít thở cũng trở nên nặng nề. Các chuyên gia lý giải sự việc này liên quan đến độ ẩm trong không khí.”
Những ngày nắng nóng khi độ ẩm càng cao thì cơ thể con người thoát nhiệt càng kém hiệu quả. Ngoài ra vào những ngày này độ ẩm trong không khí thấp hơn những ngày mưa. Vì vậy, con người thường đổ mồ hôi trên da khi thời tiết oi nóng.
Con người luôn giữ nhiệt độ trong khoảng 37 độ C trong bất kể thời tiết nào để các phản ứng sinh học trong cơ thể diễn ra bình thường.
Vào mùa Hè, khi nhiệt độ trở nên quá nóng, cơ thể mỗi người phải tự làm mát theo 4 cơ chế: Dẫn truyền nhiệt, đối lưu, bốc hơi và bức xạ. Theo đó khi nhiệt độ môi trường cao, cơ thể con người sẽ truyền ra các giọt mồ hôi đọng trên da, làm nóng chúng rồi bay hơi đi.
Mồ hôi có thể giúp con người giải tỏa khoảng 35% nhiệt lượng nếu đáp ứng đủ 2 điều kiện: Uống bù nước liên tục để sinh mồ hôi và mồ hôi có thể bay hơi khỏi da nhanh chóng. Sau khi đổ mồ hôi qua da, chúng ta sẽ cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn.
Những đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi trời nắng nóng
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh do nắng nóng cao nhất. Người lớn cần cho trẻ uống đủ nước, trái cây, luôn để trẻ ở những nơi thoáng mát, không nên để trẻ ngồi một mình trên xe, một mình ở nhà hoặc gần cửa sổ đang mở.
Cách giảm mồ hôi ra nhiều ngày nóng
Nên tắm hàng ngày để đối phó với tình trạng mồ hôi quá nhiều: Người béo phì, người cao tuổi, người bị bệnh nằm liệt một chỗ và người bị đái tháo đường đều nhạy cảm với sức nóng, những người bị xơ cứng mạch máu sẽ trở nên nguy nan hơn khi trời nóng. Khi nhiệt độ cơ thể tăng thì hệ thần kinh trung ương phải làm việc vất vả hơn để điều tiết
Muối: Để chữa đổ mồ hôi quá mức vào mùa hè, pha một thìa muối với nước chanh. Mát xa hai tay với hỗn hợp này để làm chậm hoạt động của các tuyến mồ hôi.
Uống nhiều nước hàng ngày: trước khi bạn khát, khi nóng quá không nên dùng rượu, cafe... Nên mặc quần áo thoáng, tránh ra đường giờ cao điểm nóng trong ngày từ 11h - 16h nếu có thể.
Giấm: Uống hai thìa giấm tự nhiên và một thìa giấm táo là bài thuốc tuyệt vời để chữa chứng đổ mồ hôi nhiều.Uống hỗn hợp này 3 lần mỗi ngày khi đói, nửa tiếng trước hoặc sau bữa ăn sẽ giúp có kết quả như mong muốn.
Khoai tây: Cắt khoai tây thành lát và chà chúng dưới cánh tay và các khu vực dễ bị đổ mồ hôi. Để khô trước khi mặc quần áo.
Nước cà chua: Uống một cốc nước cà chua mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa đổ nhiều mồ hôi trong mùa hè.
Dầu dừa: Ngâm khoảng 10g long não trong một bát dầu dừa và bôi vào những vùng dễ bị đổ mồ hôi sau khi tắm. Để khoảng 45-60 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh
Nho: Chất chống oxy hóa tự nhiên trong nho giúp cân bằng nhiệt độ của cơ thể. Vì vậy, ăn nho hàng ngày có thể giúp bạn xử lý tình trạng ra nhiều mồ hôi.
