#Thực phẩm cơ bắp
Thực đơn người tập gym: 10 thực phẩm cần thiết cho Gymer
Thịt bò, yến mạch, trứng, ức gà, cá hồi, tôm, sữa, đậu nành,... được cho là những thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và năng lượng thiết yếu cho người tập gym.
